kinakinas viktdagbok

« Till kinakinas profil

2017-01-03

Invägning
Vikt82.7kg
Midja103.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-19

Invägning
Vikt76.6kg
Midja90.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Varmkorv ca 22% fett 200.0 548.0 24.2 17.0 43.0
Broccoli 140.0 49.0 4.9 4.3 0.4
Strömming panerad stekt 170.0 350.2 27.9 5.8 23.8
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 300.0 855.0 24.3 153.6 12.3
Potatismos hemlagat 250.0 217.8 5.5 34.8 5.5
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 2223.0 94.1
17.3%		 247.2
45.5%		 88.8
37.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-16

Invägning
Vikt78.2kg
Midja94.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatismos hemlagat 350.0 304.8 7.7 48.6 7.7
Blomkål 200.0 56.0 3.2 7.8 0.4
Kyckling kokt 100.0 167.2 31.4 0.0 4.5
Vitlingfilé panerad stekt 125.0 181.0 21.9 5.5 7.6
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Strömming panerad stekt 100.0 206.0 16.4 3.4 14.0
Gröna ärter kokta 100.0 80.0 6.0 9.8 0.4
Currysås m Lätt Crème Fraiche 105.0 61.5 3.2 5.1 3.3
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1474.4 102.7
28.8%		 157.8
44.3%		 42.2
26.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Currysås m Lätt Crème Fraiche 100.0 58.6 3.0 4.9 3.1
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 90.0 90.0 7.5 4.2 4.6
Kyckling kokt 250.0 418.0 78.5 0.0 11.2
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Basmatiris kokt 350.0 417.9 10.8 89.2 1.0
Ägg stekt 40.0 84.7 5.0 0.0 7.2
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 1500.1 118.1
32.1%		 178.2
48.5%		 31.5
19.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Surströmming 100.0 138.0 13.8 0.0 9.3
korv stroganoff 221.0 382.3 13.3 8.8 30.9
Strömming panerad stekt 150.0 309.0 24.6 5.1 21.0
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Potatismos hemlagat 350.0 304.8 7.7 48.6 7.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1127.0 1652.6 80.9
20.1%		 133.7
33.1%		 83.2
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta berik kokt m salt 350.0 458.5 17.2 87.8 2.8
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Köttbullar stekta hemlagade 190.0 336.3 30.0 11.0 19.0
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 300.0 24.9 14.1 15.3
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1045.0 1494.3 86.8
23.8%		 182.2
50.0%		 42.1
26.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 300.0 24.9 14.1 15.3
Basmatiris kokt 170.0 203.0 5.3 43.4 0.5
Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt 240.0 280.3 17.0 13.2 17.3
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Pasta berik kokt m salt 350.0 458.5 17.2 87.8 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 1444.8 71.7
20.4%		 190.2
54.0%		 39.7
25.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lammkotlett stekt 100.0 238.0 24.0 0.0 15.9
Dumpling 500.0 620.0 55.0 50.0 10.0
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Lammrygg lammhals kokt 100.0 212.0 21.1 0.0 14.3
Pasta berik kokt m salt 200.0 262.0 9.8 50.2 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1055.0 1561.0 118.0
32.9%		 136.5
38.1%		 45.8
29.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Lammrygg lammhals kokt 150.0 318.0 31.6 0.0 21.4
Dumpling 700.0 868.0 77.0 70.0 14.0
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1105.0 1598.5 123.7
34.6%		 141.6
39.6%		 40.5
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg