kottens viktdagbok

« Till kottens profil

2009-12-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Fikon torkade 2.0 5.9 0.1 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		242.0 279.9 12.8
18.6%		 40.8
59.3%		 6.7
22.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-18

Invägning
Vikt75.8kg
Midja98.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 300.0 127.5 11.4 16.5 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		340.0 281.5 17.3
25.1%		 46.5
67.6%		 2.2
7.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 4.0 14.2 0.4 2.6 0.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 10.0 36.0 0.0 0.4 4.0
Ost hårdost 26% fett 20.0 68.0 4.9 0.3 5.2
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 100.0 44.0 0.7 8.9 0.3
Fisksoppa 250.0 119.0 15.2 6.8 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		444.0 488.2 25.7
21.4%		 42.7
35.5%		 22.8
43.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-14

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 159
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke 30.0 119.0 3.0 20.4 2.1
Mjukost smältost 4% fett 10.0 11.3 1.8 0.2 0.4
Risgrynsgröt 225.0 200.0 6.8 27.2 6.8
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
kycklingpann findus 150.0 127.5 9.0 19.5 1.5
Ost hårdost 26% fett 10.0 34.0 2.5 0.1 2.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 200.0 573.0 22.8 30.0 39.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 1202.8 48.4
16.3%		 117.5
39.7%		 57.5
44.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-11

Invägning
Vikt77.0kg
Midja99.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 10.0 53
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 20.0 73.0 2.0 13.4 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		220.0 193.0 8.8
18.8%		 23.0
49.2%		 6.6
32.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-10

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt77.0kg
Midja99.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 79
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärsjärpar stekta blandfärs 70/30 100.0 224.0 18.1 5.5 14.3
Brunsås med mjölk 70.0 68.0 1.7 4.1 5.0
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Lättöl 2,3 vol. % 200.0 58.0 0.4 7.6 0.0
Kroppkakor el potatispalt m fläsk 300.0 506.7 17.1 68.4 17.1
Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer 30.0 78.0 2.5 14.2 0.9
Sött vetebröd slätt 30.0 99.0 2.6 15.1 2.9
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Lingonsylt osötad 20.0 9.0 0.1 1.8 0.1
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1145.0 1383.7 56.9
17.0%		 155.1
46.4%		 54.0
36.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »