| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 240 |
| Gå/jogga | 45.0 | 360 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Eldorado kycklingbröstfilé | 210.0 | 199.3 | 37.8 | 2.1 | 4.2 |
| Low carb, mörk choklad 70 % kakao | 40.0 | 203.6 | 3.0 | 9.6 | 17.0 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 230.0 | 173.9 | 29.2 | 8.3 | 2.3 |
| Ris långkornigt parboiled kokt | 80.0 | 98.6 | 2.1 | 21.4 | 0.3 |
| Core protein | 100.0 | 161.0 | 30.0 | 3.9 | 3.1 |
| Body Science EAA-XX | 100.0 | 58.2 | 14.6 | 0.0 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Räkor | 450.0 | 405.0 | 103.5 | 0.0 | 5.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1260.0 | 1369.6 | 226.5 63.3% |
45.3 12.7% |
37.8 24.0% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |