Idag stod powerwalk på schemat och det kändes verkligen tungt. Var längesedan jag gick i sådant tempo i 70 minuter. Men nu var det avklarat i alla fall.
Dagens AktiviteterAktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Gå/jogga | 75.0 | 600 |
Städa | 10.0 | 47 |
Handla | 20.0 | 160 |
Gå/jogga | 10.0 | 80 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Low carb, mörk choklad 70 % kakao | 30.0 | 152.7 | 2.2 | 7.2 | 12.8 |
Low carb, mörk choklad 70 % kakao | 10.0 | 50.9 | 0.8 | 2.4 | 4.2 |
Celsius dryck | 100.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Eldorado kycklingbröstfilé | 230.0 | 218.3 | 41.4 | 2.3 | 4.6 |
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 250.0 | 189.0 | 31.8 | 9.0 | 2.5 |
Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
Core protein | 100.0 | 161.0 | 30.0 | 3.9 | 3.1 |
Fiberhavregryn ångprep | 40.0 | 141.2 | 5.3 | 20.8 | 2.7 |
Eldorado kycklingbröstfilé | 180.0 | 170.8 | 32.4 | 1.8 | 3.6 |
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 250.0 | 189.0 | 31.8 | 9.0 | 2.5 |
Body Science EAA-XX | 100.0 | 58.2 | 14.6 | 0.0 | 0.0 |
Ris långkornigt parboiled kokt | 60.0 | 74.0 | 1.6 | 16.0 | 0.2 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1356.0 | 1416.1 | 192.0 55.2% |
73.7 21.2% |
36.2 23.6% |
Gillas av |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |