lexias viktdagbok

2010-02-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	55.0kg
Midja	65.0cm
Stuss	89.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Städa	20.0	65
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	300.0	1112

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd	24.0	84.9	2.2	15.8	0.6
Ketchup tomat	10.0	10.9	0.2	2.4	0.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf	200.0	87.0	1.2	19.6	0.2
Morot	40.0	17.7	0.2	3.5	0.1
Pasta kokt m salt	80.0	103.6	3.6	20.7	0.3
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer	50.0	139.0	4.5	23.1	2.6
Äggvita	60.0	27.6	6.1	0.8	0.0
Spenat fryst	10.0	2.2	0.3	0.0	0.0
Gröna ärter frysta	20.0	13.1	1.0	1.4	0.1
Champinjoner stekta	15.0	10.8	0.5	0.8	0.5
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd	24.0	84.9	2.2	15.8	0.6
Smör 80% fett	20.0	144.0	0.0	0.0	16.0
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Tomatpuré konc konserv	60.0	26.4	1.0	4.6	0.1
Jordnötter rostade saltade	15.0	90.0	4.0	1.5	7.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	753.0	911.1	27.2 12.5%	125.5 57.7%	28.6 29.8%