Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 93.2kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 90.0 | 746 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 26.0 | 99.0 | 3.4 | 16.0 | 1.8 |
| Ägg stekt | 41.0 | 86.8 | 5.1 | 0.0 | 7.4 |
| Potatissallad gräddfil majonnäs | 30.0 | 46.2 | 0.5 | 4.8 | 2.7 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Isbergssallat | 10.0 | 1.5 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
| Ägg stekt | 41.0 | 86.8 | 5.1 | 0.0 | 7.4 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 40.0 | 153.0 | 2.5 | 28.0 | 2.6 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Mellanfil 1,5% fett berik | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Chorizo korv stekt | 100.0 | 286.0 | 14.3 | 4.1 | 23.8 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer | 25.0 | 76.8 | 2.0 | 12.6 | 1.7 |
| Ost hårdost 26% fett | 5.0 | 17.0 | 1.2 | 0.1 | 1.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
998.0 | 1115.1 | 42.7 15.6% |
94.9 34.6% |
60.2 49.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |