lindastjarnas viktdagbok

« Till lindastjarnas profil

2010-01-06

Invägning
Vikt53.8kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-23

Invägning
Vikt54.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-09

Invägning
Vikt54.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-02

Invägning
Vikt55.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 150.0 854
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Brieost vitmögelost 28% fett 50.0 165.0 9.9 0.2 14.0
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Matjessill konserv 200.0 628.0 32.0 24.2 45.2
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 20.0 31.2 0.6 1.3 2.6
Wrap vetetortilla m fetaost oliver sallad vitlöksdressing 150.0 262.2 7.6 30.2 11.4
Cider 330.0 99.0 0.0 0.0 0.0
Camembert vitmögelost lätt 11% fett 15.0 27.8 3.2 0.0 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		815.0 1282.2 63.8
21.5%		 55.9
18.9%		 77.8
59.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-30

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Tyngdlyftning, lätt 35.0 100
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Renskavsgryta 250.0 457.0 36.0 5.2 32.2
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing 300.0 225.0 13.5 7.2 15.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		570.0 714.0 49.5
27.8%		 20.1
11.3%		 47.8
60.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cola light 250.0 2.5 0.2 0.2 0.0
Fetaost 25% fett 30.0 89.1 5.2 0.5 7.4
Yoghurt 1,3% fett Yoplait 80.0 74.9 5.6 10.4 1.1
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 446.5 63.5
57.3%		 11.1
10.0%		 16.0
32.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-28

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 60.0 86
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Varmkorv kokt 100.0 288.0 12.7 8.9 22.6
Cider 400.0 120.0 0.0 0.0 0.0
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Banan 350.0 350.0 6.0 76.0 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1250.0 1088.0 71.7
30.3%		 94.5
40.0%		 31.0
29.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-27

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 180.0 1025
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bryggt kaffe espresso drickf 10.0 0.9 0.0 0.2 0.0
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 30.0 39.0 6.6 0.0 1.4
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Kaffe bryggt 30.0 0.6 0.0 0.1 0.0
Ansjovis skarpsill inlagd 50.0 107.5 6.2 5.9 6.6
Mjukost smältost 10% fett 15.0 24.0 2.6 0.0 1.5
Rökt skinka gris 3% fett 30.0 34.8 6.6 0.0 0.9
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Matjessill konserv 50.0 157.0 8.0 6.0 11.3
Camembert vitmögelost lätt 11% fett 40.0 74.0 8.6 0.1 4.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		470.0 615.8 49.3
31.8%		 22.1
14.3%		 36.8
53.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cider 500.0 150.0 0.0 0.0 0.0
Brännvin renat el vodka 40 vol. % 4.0 8.9 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		504.0 158.9 0.0
0%		 0.0
0%		 0.0
0%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg