| Vikt | 68.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 108 |
| Cykla 19-22 km/h | 15.0 | 144 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Popcorn poppade | 100.0 | 414.0 | 10.1 | 55.0 | 14.5 |
| Brunsås med mjölk | 70.0 | 68.0 | 1.7 | 4.1 | 5.0 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Gurka färskinlagd | 40.0 | 13.0 | 0.3 | 2.7 | 0.0 |
| Köttbullar stekta hemlagade | 175.0 | 309.8 | 27.6 | 10.2 | 17.5 |
| Bordsmargarin Becel Gold 70% fett berik | 10.0 | 62.0 | 0.0 | 0.0 | 7.0 |
| Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde | 100.0 | 333.0 | 5.4 | 39.7 | 16.3 |
| Rökt kalkon | 30.0 | 39.9 | 7.2 | 0.0 | 1.2 |
| Matmuffins grov m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater | 60.0 | 175.3 | 5.6 | 15.6 | 9.6 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Potatis kokt | 300.0 | 233.1 | 5.4 | 49.2 | 0.3 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 150.0 | 375.0 | 11.2 | 68.4 | 3.8 |
| Lingonsylt | 20.0 | 32.0 | 0.0 | 7.7 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1125.0 | 2202.1 | 79.7 14.9% |
255.2 47.8% |
87.8 37.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |