2012-03-06 I've found heaven

« Till litenalmas viktdagbok

Igår hittade jag både bröd och pasta som är anpassat efter lchf. Visserligen snordyrt, men om man nu väl bestämt sig måste man ju ge det en ärlig chans...

Pastan var dock väldoigt träig, och brödet smakade inte alls lika gott i morse som igår - antar att det liksom annat bröd är godast färskt. Men, bara känslan av att få ta en smörgås, eller njuta bolognese med lite tillbehör annat än broccoli var himmelskt!

Har nu befunnit mig i ketos i ett par dagar. Vet inte om det påverkat min vikt, men jag känner mig trött hela tiden, konstant törstig och lite ofokuserad på jobbet. Enligt allt jag läst är det helt normalt och förhoppningsvis övergående.

Däremot är jag förkyld som ett lakan, och det stör mig att jag inte kan träna. Dessutom har jag ont i nacken efter att sovit snett - men det som inte dödar härdar.

:-)

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bröd low carb, 1 skiva 100.0 57.0 6.0 4.2 1.5
Broccoli 50.0 17.5 1.8 1.6 0.2
Blåbär frysta 50.0 21.6 0.2 3.8 0.2
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
cappuccino 100.0 50.0 1.8 6.4 2.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Blomkål 50.0 14.0 0.8 2.0 0.1
Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 % 50.0 139.5 1.2 3.4 13.6
Kalvfärsbiffar 100.0 244.0 16.9 1.6 19.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Bröd low carb, 1 skiva 100.0 57.0 6.0 4.2 1.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1231.0 1089.6 90.4
33.2%		 31.8
11.7%		 66.3
55.2%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer