2011-11-04 fredag

« Till looouiseees viktdagbok

Idag är det fredag och det skall firas!

Körde ingen träning idag för min träningspartner orkade inte så då passade jag med, dålig karaktär kanske?!

Ska mysa riktigt ordentligt idag med både chips och cola. Det är jag värd då jag jobbar hela helgen.

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Dippmix pulver olika smaker 100.0 307.0 11.4 59.3 1.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 100.0 65.0 2.4 9.6 1.2
Russin 20.0 63.6 0.6 13.9 0.1
Chips smaksatta 34% fett 100.0 526.0 5.4 51.3 32.2
Fläskfilé gris 100.0 107.0 20.6 0.0 2.6
Coladryck 500.0 215.0 0.0 52.5 0.0
Gräddfilsås med kryddgrönt 40.0 51.0 1.2 1.8 4.4
Pastasallad kött korv m vinägrettsås 300.0 590.1 30.3 31.5 38.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1435.0 2135.7 75.7
14.5%		 260.3
49.8%		 82.5
35.8%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer