lottalottas viktdagbok

« Till lottalottas profil

2011-05-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Ost hårdost 38% fett 40.0 168.0 8.0 0.5 15.2
Köttfärsjärpar stekta blandfärs 70/30 100.0 224.0 18.1 5.5 14.3
Couscous tillagad 200.0 215.8 7.6 43.6 0.4
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 300.0 328.8 30.0 8.1 18.9
Croissant fransk giffel 75.0 225.0 5.1 29.6 9.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1065.0 2158.6 91.2
17.2%		 237.0
44.7%		 89.1
38.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Potatissallad gräddfil majonnäs 250.0 385.0 4.2 40.0 22.8
Entrecôte nöt stekt 150.0 324.0 39.2 0.0 18.8
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Rödvin rosévin 1% 100.0 17.0 0.0 2.8 0.0
Rödvin 12 vol. % 200.0 144.0 0.0 1.6 0.0
Ost hårdost 23% fett 40.0 130.7 11.7 0.3 9.3
Grillad kyckling m skinn 150.0 292.8 36.8 0.0 16.2
Cider 1 vol. % 100.0 47.0 0.0 10.1 0.0
Chokladpudding m vispad grädde 250.0 438.8 8.8 43.2 25.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1590.0 2776.3 123.1
18.9%		 247.7
38.1%		 123.3
43.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Falukorv stekt 100.0 281.0 10.8 4.0 25.0
Ost hårdost 38% fett 40.0 168.0 8.0 0.5 15.2
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Rågskorpor 45.0 171.0 4.0 23.4 5.0
Nöt- och chokladkräm Nutella 30.0 157.8 1.7 17.1 8.9
Färskost 27% fett Philadelphia 30.0 82.0 1.8 0.8 8.2
Pannkaka tunn hemlagad 150.0 298.6 10.6 35.0 12.6
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 150.0 65.2 0.9 14.7 0.2
Rödbetssallad 100.0 72.0 1.3 10.9 2.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1296.0 2591.7 101.3
15.9%		 301.7
47.4%		 103.2
36.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-28

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Barnlekar 60.0 333
Städa 60.0 233
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nöt- och chokladkräm Nutella 30.0 157.8 1.7 17.1 8.9
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Rödbetssallad 100.0 72.0 1.3 10.9 2.1
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Falukorv stekt 100.0 281.0 10.8 4.0 25.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 150.0 65.2 0.9 14.7 0.2
Pannkaka tunn hemlagad 150.0 298.6 10.6 35.0 12.6
Ost hårdost 38% fett 40.0 168.0 8.0 0.5 15.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1121.0 2003.7 93.5
18.9%		 197.1
39.8%		 90.0
41.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-27

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, Step high impact 40.0 311
Styrketräning, lätt 30.0 100
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 10.0 89
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax kokt 100.0 240.0 24.4 0.0 15.9
Apelsinjuice pastöriserad drickf 100.0 43.5 0.6 9.8 0.1
Apelsinmarmelad 60.0 141.0 0.0 34.2 0.0
Creme Fraiche Blue Cheese 15% fett 100.0 176.0 4.3 6.1 15.1
Rågskorpor 100.0 380.0 9.0 52.0 11.0
Grönmögelost fett 43 % Blå Castello 100.0 429.0 9.6 2.5 43.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Potatis kokt 120.0 93.2 2.2 19.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		880.0 2038.7 67.3
13.6%		 225.1
45.3%		 90.0
41.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-26

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Roddmaskin, fort 10.0 94
Ski Machine 10.0 106
Gå/jogga 10.0 67
Styrketräning, lätt 30.0 100
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fetaost 16% fett 50.0 107.0 8.5 0.4 8.0
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 250.0 620.0 28.8 67.5 25.2
Apelsinmarmelad 60.0 141.0 0.0 34.2 0.0
Linssoppa 250.0 112.0 6.2 14.2 2.2
Pizzapålägg skinka tomat hårdost 250.0 282.0 22.5 7.8 17.5
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1060.0 1798.0 83.2
19.0%		 224.9
51.2%		 57.7
29.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-25

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Barnlekar 30.0 167
Kratta gräsmattan 20.0 89
Städa 60.0 233
Trädgårds arbete 20.0 100
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linssoppa 250.0 112.0 6.2 14.2 2.2
Lasagne 400.0 469.6 21.2 57.6 16.4
Mimosasallad 60.0 93.0 1.5 5.4 7.2
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Fetaost 16% fett 50.0 107.0 8.5 0.4 8.0
Apelsinmarmelad 60.0 141.0 0.0 34.2 0.0
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1120.0 2005.6 62.0
12.6%		 266.3
54.1%		 72.3
33.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-24

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt63.0kg
Midja77.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Barnlekar 60.0 333
Trädgårds arbete 60.0 300
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 100.0 288.0 10.3 54.0 1.9
Biff ryggbiff nöt 150.0 184.5 32.7 0.0 5.8
Getost chèvre vitmögelost 25% fett 50.0 172.5 10.3 0.7 14.5
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 150.0 365.0 4.5 45.9 17.1
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 150.0 402.0 12.9 75.6 3.6
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Skumgodis 250.0 837.5 5.0 201.0 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Skinka ytterlår gris 100.0 123.0 19.7 0.0 4.9
Gräddglass ca 15% fett 75.0 167.0 2.7 14.7 10.8
Gräddfils- o crème fraichesås 15% fett 80.0 138.0 2.6 3.6 12.8
Apelsinmarmelad 60.0 141.0 0.0 34.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1390.0 3434.5 108.3
12.8%		 498.9
59.0%		 105.2
28.2%
0 Kommentarer 0 Gillar