| Vikt | 83.5kg |
| Midja | 93.5cm |
| Stuss | 110.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 20.0 | 176 |
| Rida | 30.0 | 176 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sötmandel torkad | 30.0 | 182.7 | 6.0 | 4.0 | 15.6 |
| Pasta berik kokt m salt | 183.0 | 239.7 | 9.0 | 45.9 | 1.5 |
| Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen | 250.0 | 100.0 | 1.5 | 14.5 | 3.2 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 250.0 | 45.0 | 2.2 | 6.8 | 0.2 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| AXA gröt | 100.0 | 190.0 | 5.9 | 30.9 | 3.9 |
| Pasta berik kokt m salt | 100.0 | 131.0 | 4.9 | 25.1 | 0.8 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 13.0 | 44.5 | 1.3 | 8.0 | 0.2 |
| Äpple m skal | 375.0 | 207.0 | 0.8 | 46.5 | 0.4 |
| Majsgryn polenta kokt | 30.0 | 27.3 | 0.6 | 5.7 | 0.1 |
| Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 280.0 | 280.0 | 23.2 | 13.2 | 14.3 |
| Leverpastej skivbar 26% fett | 10.0 | 29.8 | 1.3 | 0.5 | 2.6 |
| Mörk choklad <70% kakao | 30.0 | 161.1 | 1.9 | 18.9 | 8.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1751.0 | 1738.1 | 60.3 14.4% |
241.7 57.7% |
51.4 27.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |