| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gymnastik | 20.0 | 118 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 50.0 | 23.8 | 1.7 | 2.5 | 0.8 |
| Veteskorpor osötade | 10.0 | 48.0 | 1.0 | 6.6 | 1.8 |
| Dressing ca 25% fett | 25.0 | 66.0 | 0.1 | 2.4 | 6.3 |
| Veteskorpor osötade | 10.0 | 48.0 | 1.0 | 6.6 | 1.8 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 200.0 | 304.0 | 25.4 | 5.8 | 20.0 |
| Energibar choklad nötter Start | 100.0 | 419.0 | 7.1 | 69.6 | 11.2 |
| Färskost lätt 15% fett Philadelphia | 15.0 | 28.0 | 1.2 | 0.5 | 2.4 |
| Makrill konserv | 100.0 | 324.0 | 18.9 | 0.0 | 28.0 |
| Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer | 50.0 | 134.0 | 4.3 | 25.2 | 1.2 |
| Veteskorpor osötade | 10.0 | 48.0 | 1.0 | 6.6 | 1.8 |
| Chokladkaka | 50.0 | 182.0 | 3.0 | 20.9 | 9.4 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Färskost lätt 15% fett Philadelphia | 15.0 | 28.0 | 1.2 | 0.5 | 2.4 |
| Tomatsallad m vinägrettsås | 100.0 | 63.0 | 0.8 | 3.7 | 4.8 |
| Veteskorpor osötade | 10.0 | 48.0 | 1.0 | 6.6 | 1.8 |
| Färskost lätt 15% fett Philadelphia | 15.0 | 28.0 | 1.2 | 0.5 | 2.4 |
| Hamburgare ca 9% fett stekt | 100.0 | 185.0 | 21.3 | 0.0 | 11.1 |
| Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer | 55.0 | 157.0 | 4.6 | 24.8 | 3.7 |
| Veteskorpor | 10.0 | 42.0 | 1.0 | 7.1 | 0.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
931.0 | 2181.8 | 95.9 17.7% |
191.2 35.4% |
111.8 46.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |