malinstalheims viktdagbok

« Till malinstalheims profil

2010-04-26

Invägning
Vikt61.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-19

Invägning
Vikt62.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-12

Invägning
Vikt64.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-11

Invägning
Vikt64.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-05

Invägning
Vikt64.8kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-29

Invägning
Vikt65.3kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 173
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 250.0 262.5 57.8 0.0 3.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Hårt bröd råg ca 15% fibrer Kavli flatbröd 10.0 36.2 1.0 6.8 0.2
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 100.0 120.6 2.2 23.1 1.6
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 124.4 11.6 10.8 3.0
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 40.0 141.7 4.0 25.8 1.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Isbergssallat 100.0 15.0 0.8 2.0 0.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		898.0 1031.9 97.0
39.2%		 85.1
34.4%		 28.8
26.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-28

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 100.0 434
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 250.0 262.5 57.8 0.0 3.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Pizza pan pizza m rökt griskött restaurang 120.0 285.6 13.7 31.6 11.0
Ost hårdost 23% fett 45.0 147.0 13.2 0.3 10.5
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 60.0 213.0 6.0 39.3 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		650.0 1119.1 94.5
34.8%		 111.6
41.1%		 28.8
24.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-27

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 100.0 434
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 2000.0 940.0 12.0 64.0 0.0
Pizza pan pizza m rökt griskött restaurang 250.0 595.0 28.5 65.8 23.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2250.0 1535.0 40.5
18.2%		 129.8
58.3%		 23.0
23.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-26

Invägning
Vikt65.3kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 173
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sushi rulle crabfish o gurka 300.0 268.5 10.8 52.8 0.9
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 110.0 325.0 4.7 41.0 15.2
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 66.0 248.8 23.1 21.5 5.9
Mjukost smältost 20% fett 15.0 38.0 2.5 0.0 3.1
Pizza pan pizza m rökt griskött restaurang 300.0 714.0 34.2 78.9 27.6
Hårt bröd råg ca 15% fibrer Kavli flatbröd 10.0 36.2 1.0 6.8 0.2
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		939.0 1704.5 76.9
18.6%		 216.0
52.3%		 53.0
29.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Oliver gröna inlagda 100.0 129.0 1.4 1.6 12.7
Sushi rulle crabfish o gurka 300.0 268.5 10.8 52.8 0.9
Isbergssallat 100.0 15.0 0.8 2.0 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 200.0 267.2 54.8 0.0 5.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 66.0 248.8 23.1 21.5 5.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		766.0 928.5 90.9
40.5%		 77.9
34.7%		 24.5
24.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg