2012-04-10

« Till matsobatsos viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 200.0 1852
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 120.0 834
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 50.0 360.0 0.0 0.0 40.0
Prinskorv stekt 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Wienerkorv 23% fett 100.0 259.0 9.8 3.9 23.0
Äppelmos lättsockrat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Champinjoner 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Avokado 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Potatis 125.0 95.0 2.2 20.1 0.1
Stekt nötfärs 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Digestivekex 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Fläsk sida gris m svål i bit 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Linfrön torkade 15.0 66.0 3.7 0.0 4.6
Paprika röd 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sötmandel torkad 5.0 30.4 1.0 0.7 2.6
Potatis kokt 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Sushi olika sorter 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ketchup tomat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Fläskkarré gris stekt i skivor 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kycklingdelar kött m skinn marinerade 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Hasselnötter 5.0 32.8 0.6 0.5 3.1
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Bacon gris 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Popcorn poppade 100.0 414.0 10.1 55.0 14.5
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Räkor - ICA 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Blodpudding 13% fett stekt 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Apelsinjuice färskpressad 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tomat 150.0 33.0 1.2 5.7 0.3
Ägg rått 400.0 564.0 50.4 0.0 40.4
Russin 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lingonsylt osötad 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Hemlagad potatisgratäng lilla vita formen 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Rågkross rågflingor ångprep 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Rapsolja oberik 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Rödbeta 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Fikon torkade 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Isterband stekt 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Kokosflingor torkade 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Purjolök 40.0 13.2 0.6 2.1 0.1
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kaffe bryggt 1000.0 20.0 1.0 4.0 0.0
Honung 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sesamfrön torkade u skal 15.0 93.0 4.0 0.6 8.2
Oskalade hampafrön 10.0 51.3 2.3 3.4 3.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 80.0 38.0 2.7 4.0 1.2
Morotsjuice 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Keso färskost 4% fett 60.0 55.8 7.2 1.3 2.4
Huvudsallat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Italiensk lufttorkad skinka gris 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Cashewnötter 5.0 29.5 0.8 1.3 2.3
Ädelost grönmögelost 30% fett 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Fetaost 25% fett 40.0 118.8 7.0 0.7 9.9
Grönsaksblandning ärter morötter bönor blomkål fryst 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Persilja 10.0 2.7 0.1 0.1 0.0
Grönsakssoppa klar 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Fisksoppa Torsk - Grädde 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Ärter morötter kokta 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ost hårdost 31% fett 60.0 232.0 15.6 0.8 18.8
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Fläskkotlett gris m 5 mm fettkant 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Morot 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kalamataoliver m kärnor 35.0 58.4 0.6 0.5 6.1
Kranvatten 500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		3610.0 3460.7 161.7
18.8%		 155.4
18.1%		 238.5
63.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer