| Vikt | 61.4kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 10.0 | 32 |
| Ski Machine | 30.0 | 306 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 112.0 | 39.8 | 3.9 | 5.6 | 0.1 |
| Pasta berik kokt m salt | 119.0 | 155.9 | 5.8 | 29.9 | 1.0 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Potatis stekt | 80.0 | 99.8 | 1.3 | 17.0 | 2.6 |
| Basmatiris kokt | 150.0 | 179.1 | 4.6 | 38.2 | 0.4 |
| Krossade tomater konserv m lag | 100.0 | 26.0 | 0.8 | 4.6 | 0.2 |
| Fiskthaigryta, lax | 300.0 | 562.8 | 29.4 | 10.2 | 44.4 |
| Broccoli | 50.0 | 17.5 | 1.8 | 1.6 | 0.2 |
| Hallonsylt lättsockrad BOB | 43.0 | 55.9 | 0.0 | 13.3 | 0.0 |
| Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås | 200.0 | 172.0 | 1.8 | 5.2 | 15.8 |
| Minimjölk < 0,1% fett berik | 153.0 | 54.3 | 5.4 | 7.6 | 0.2 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 81.0 | 89.1 | 19.8 | 0.0 | 1.0 |
| Fläskköttgryta gris grönsaker | 200.0 | 198.4 | 14.2 | 8.8 | 11.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1788.0 | 1780.6 | 93.6 21.5% |
161.2 37.0% |
79.5 41.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |