Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 80.0kg |
| Midja | 90.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 45.0 | 286 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 26.0 | 99.0 | 3.4 | 16.0 | 1.8 |
| Mjukost smältost 20% fett | 15.0 | 38.0 | 2.5 | 0.0 | 3.1 |
| Pasta | 80.0 | 288.0 | 10.0 | 57.5 | 1.0 |
| Blomkål | 15.0 | 4.2 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Mjukost smältost 20% fett | 15.0 | 38.0 | 2.5 | 0.0 | 3.1 |
| Färskost 33% fett Cantadou | 15.0 | 51.0 | 1.5 | 0.4 | 5.0 |
| Äpple m skal | 80.0 | 44.2 | 0.2 | 9.9 | 0.1 |
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 40.0 | 95.6 | 2.8 | 18.4 | 0.6 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 26.0 | 99.0 | 3.4 | 16.0 | 1.8 |
| Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer | 100.0 | 288.0 | 10.3 | 54.0 | 1.9 |
| Kyckling | 50.0 | 57.5 | 10.8 | 0.0 | 1.6 |
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 60.0 | 112.3 | 8.0 | 0.0 | 9.0 |
| Broccoli | 40.0 | 14.0 | 1.4 | 1.2 | 0.1 |
| Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer | 30.0 | 86.7 | 0.2 | 16.4 | 1.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
592.0 | 1315.5 | 57.2 18.0% |
190.4 59.9% |
30.9 22.1% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Lycka till med viktminskningen :-)