2010-09-22 Första dagen

« Till millyas viktdagbok

känner mig verkligen som den största bland alla, och allt. vart jag än ser mig så ar alla mkt smalare och slanka. kanska har jag en väldigt skev bild av hur jag egentligen ser ut?

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 205
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Fruktyoghurt 2% fett 200.0 186.0 6.6 30.0 4.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 200.0 765.0 12.4 140.0 13.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Lättkaviar Kalles 10.0 27.0 0.9 2.3 1.6
Smör 80% fett osaltat 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 300.0 867.0 1.8 163.8 18.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1475.0 2567.8 55.5
9.0%		 428.7
69.3%		 59.3
21.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer