2010-09-27 =)

« Till mirameds viktdagbok

Vikten går i alla fall neråt. Gött gött =)
Jag vart o träna i dag på friskis men vad trött jag känner mej i kroppen, och fryser...bara jag inte håller på o blir sjuk...

Invägning
Vikt98.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Ski Machine 5.0 77
Motionscykel, lugnt 25.0 285
Styrketräning, lätt 35.0 171
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Bordsmargarin Keiju Runda Bords 60% berik 15.0 81.0 0.0 0.3 9.0
Wienerkorv 23% fett 135.0 349.6 13.2 5.3 31.0
Skinkkorv 17% fett 25.0 56.0 3.2 1.2 4.2
Ost hårdost 28% fett 25.0 91.7 6.8 0.3 7.0
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 60.0 156.6 4.0 29.9 0.9
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Kyckling 300.0 345.0 64.5 0.0 9.3
allevo 33.0 112.2 11.9 14.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		969.0 1444.1 107.1
29.9%		 104.0
29.0%		 64.8
41.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer