2010-09-23 hej hopp...

« Till mirameds viktdagbok

Jobbigt idag, har ont i kroppen och är sååå trött..... vill äta massa gott men måste stålsätta mej....

Jaja...tur att dagen är i ända och ska strax lägga mej...

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 130
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
allevo 33.0 112.2 11.9 14.2 2.6
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 60.0 156.6 4.0 29.9 0.9
Köttfärs nötfärs 15% fett 100.0 206.0 19.1 0.0 14.5
Ost hårdost 28% fett 45.0 165.0 12.3 0.6 12.6
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Skinkkorv 17% fett 30.0 67.2 3.9 1.5 5.1
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer 25.0 70.0 2.0 13.1 0.8
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Rökt skinka gris 3% fett 30.0 34.8 6.6 0.0 0.9
Wienerkorv 23% fett 135.0 349.6 13.2 5.3 31.0
Pasta berik kokt m salt 160.0 209.6 7.8 40.2 1.3
Bordsmargarin Keiju Runda Bords 60% berik 35.0 189.0 0.0 0.7 21.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1035.0 1762.3 83.3
19.0%		 146.6
33.5%		 91.8
47.5%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer