misseys viktdagbok

« Till misseys profil

2010-11-06

Invägning
Vikt57.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-01

Invägning
Vikt56.8kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-30

Invägning
Vikt57.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-16

Invägning
Vikt55.3kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 350.0 193.2 0.7 43.4 0.4
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 60.0 159.6 4.9 28.6 2.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 15.0 102.0 0.0 0.9 11.4
Apelsinmarmelad 30.0 70.5 0.0 17.1 0.0
Jordnötssmör 20.0 123.0 4.5 2.9 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		475.0 648.3 10.1
6.4%		 92.9
58.8%		 24.2
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-12

Invägning
Vikt57.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-10

Invägning
Vikt55.1kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskkotlett gris stekt 100.0 246.0 25.8 0.0 15.9
Kantarellstuvning 100.0 167.0 4.0 9.4 12.4
Potatis 100.0 76.0 1.8 16.1 0.1
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		500.0 610.0 38.8
25.6%		 36.7
24.2%		 33.5
50.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-09-29

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 61
Cykla 19-22 km/h 40.0 327
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 60.0 156.0 4.6 31.0 0.7
Gurka 700.0 98.0 5.6 15.4 0.0
Isbergssallat 15.0 2.2 0.1 0.3 0.0
Grillad kyckling m skinn 200.0 390.4 49.0 0.0 21.6
Tomat 30.0 6.6 0.2 1.1 0.1
Nätmelon 600.0 223.8 5.4 42.6 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1605.0 877.0 64.9
30.9%		 90.4
43.0%		 24.2
26.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-09-28

Invägning
Vikt51.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-09-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiskgratäng m dillsås potatismos 500.0 500.0 44.5 43.5 15.5
Vattenmelon 300.0 102.0 1.8 22.5 0.0
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 50.0 144.0 5.2 27.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		850.0 746.0 51.5
28.3%		 93.0
51.1%		 16.5
20.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-09-16

Invägning
Vikt53.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 20.0 163
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Björnbär 280.0 123.2 2.0 18.2 1.1
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Fläskfilé gris stekt i skivor 150.0 232.5 42.2 0.0 6.9
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 100.0 44.0 0.7 8.9 0.3
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 200.0 98.0 2.8 11.4 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		830.0 552.9 47.9
38.7%		 50.9
41.1%		 11.0
20.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg