2011-09-14

« Till misskiriellas viktdagbok

Invägning
Vikt52.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 20.0 56
Hopprep 20.0 185
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordgubbar frysta 125.0 42.0 0.6 8.0 0.4
Chilisås söt 70.0 84.0 0.9 18.6 0.3
Tomat 200.0 44.0 1.6 7.6 0.4
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 100.0 144.5 7.3 20.6 2.5
Lättfil 0,5% fett berik 90.0 35.1 3.2 4.5 0.4
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner paprika i lergryta 250.0 265.0 23.5 7.2 15.2
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Frukostflingor müsli Bär 30.0 109.5 2.6 20.7 1.0
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Mango 50.0 34.4 0.2 7.5 0.2
Rostbiff nöt 100.0 118.0 21.2 0.0 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1378.0 1085.5 67.9
26.4%		 132.6
51.6%		 25.0
22.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer