| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 45.0 | 220 |
| Kampsport, medel tufft | 60.0 | 652 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 31% fett | 57.0 | 220.4 | 14.8 | 0.7 | 17.8 |
| Köttsoppa nötkött | 400.0 | 233.6 | 22.0 | 6.0 | 12.8 |
| Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer | 200.0 | 442.0 | 10.8 | 81.6 | 3.2 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Ägg kokt | 110.0 | 154.0 | 13.9 | 0.0 | 11.2 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 300.0 | 456.0 | 38.1 | 8.7 | 30.0 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 16.0 | 86.4 | 0.3 | 0.3 | 9.6 |
| Äpple m skal | 150.0 | 82.8 | 0.3 | 18.6 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1433.0 | 1753.2 | 107.2 25.1% |
125.9 29.4% |
85.8 45.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |