Idag har jag jobbat mellan 7-15, mycket att göra så mycket springande.. Undrar hur man ska räkna kalorierna en arbetsdag. Vet ju hur mycket jag får genom att bara ligga i sängen en hel dag!! Lite små svårt det här tycker jag!
Dagens AktiviteterAktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Motionscykel, lugnt | 15.0 | 115 |
Gå/jogga | 30.0 | 197 |
Gå/jogga | 250.0 | 1640 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Vispgrädde 40% fett | 15.0 | 56.4 | 0.3 | 0.5 | 6.0 |
Paprika röd | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.6 | 0.1 |
Ost hårdost 26% fett | 15.0 | 51.0 | 3.7 | 0.2 | 3.9 |
Pannkaka tunn hemlagad | 500.0 | 995.5 | 35.5 | 116.5 | 42.0 |
Jordgubbssylt | 15.0 | 25.5 | 0.1 | 6.2 | 0.0 |
Ärtsoppa m fläsk hemlagad | 350.0 | 297.5 | 22.4 | 31.2 | 7.4 |
Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1025.0 | 1684.9 | 69.8 16.9% |
201.8 49.0% |
61.9 34.1% |
Gillas av |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |