2010-01-20

« Till ninavarmkorvs viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 55.0 372
Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) 3.0 37
Ski Machine 12.0 129
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 40.0 46.4 1.0 10.3 0.1
Kräm bär o el frukt ospec. 400.0 272.0 0.8 63.2 0.4
Jordnötter rostade saltade 20.0 120.0 5.4 2.1 9.8
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Popcorn poppade 50.0 207.0 5.0 27.5 7.2
Bacon magert gris rökt stekt 50.0 150.0 25.6 0.0 4.6
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst 50.0 33.0 2.1 4.4 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Löksoppa fransk pulver tillagad m vatten 100.0 25.2 0.4 5.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1035.0 1013.6 48.1
19.8%
136.2
56.2%
25.6
24.0%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer