Gillar mina mått, men med vikten händer inte så särskilt..
Invägning| Vikt | 62.5kg |
| Midja | 80.0cm |
| Stuss | 95.5cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar | 300.0 | 273.0 | 9.0 | 34.5 | 11.1 |
| Crème fraiche 34% fett | 30.0 | 96.9 | 0.7 | 1.0 | 10.2 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 30.0 | 82.0 | 1.8 | 0.8 | 8.2 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 100.0 | 18.0 | 0.9 | 2.7 | 0.1 |
| Cashewnötter | 40.0 | 236.0 | 6.1 | 10.4 | 18.6 |
| Kyckling | 100.0 | 115.0 | 21.5 | 0.0 | 3.1 |
| Bulgur kokt | 100.0 | 135.0 | 4.7 | 26.1 | 0.5 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Broccoli | 100.0 | 35.0 | 3.5 | 3.1 | 0.3 |
| Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt | 30.0 | 105.0 | 2.7 | 19.0 | 0.8 |
| Alpro soja | 100.0 | 188.0 | 2.9 | 5.2 | 17.5 |
| Gröna ärter | 75.0 | 54.0 | 4.1 | 6.6 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1360.0 | 1435.9 | 59.3 16.9% |
113.0 32.1% |
79.1 51.0% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |