2012-07-27 fredag dag 6

« Till ockhams viktdagbok

Cykling i motvind, känner pigg men fortfarande ingen nedgång i vikten.
Minskar trpsl
Vatten * 4,5 dl
Lätt värk på häger sida vid midjan
Lätt styrketräning
Äter magnesium, ev sover jag bättre 300 mg

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 30.0 356
Cykla 19-22 km/h 31.0 367
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 100.0 86.0 0.9 2.6 7.9
Béarnaisesås 25.0 107.5 0.6 0.4 11.7
Lax 250.0 452.5 46.0 0.0 30.0
Vispgrädde 40% fett 200.0 752.0 4.0 6.4 80.0
Fläskkotlett gris fett bortskuret 200.0 206.0 43.2 0.0 3.4
Valnötter 80.0 535.2 11.4 10.4 49.6
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		955.0 2279.2 118.7
20.6%		 19.8
3.4%		 192.8
75.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer