1 st eaa
Invägning| Vikt | 66.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 416 |
| Aerobics, Step low impact | 30.0 | 191 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 250.0 | 189.0 | 31.8 | 9.0 | 2.5 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk | 200.0 | 289.0 | 14.6 | 41.2 | 5.0 |
| Äggvita | 100.0 | 46.0 | 10.1 | 1.3 | 0.0 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 30.0 | 33.0 | 7.4 | 0.0 | 0.4 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 75.0 | 56.7 | 9.5 | 2.7 | 0.8 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk | 200.0 | 289.0 | 14.6 | 41.2 | 5.0 |
| Jordnötssmör | 50.0 | 307.5 | 11.3 | 7.2 | 25.5 |
| Potatis kokt | 100.0 | 77.7 | 1.8 | 16.4 | 0.1 |
| Torskfilé kokt | 125.0 | 108.0 | 24.2 | 0.0 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1130.0 | 1395.9 | 125.3 37.3% |
119.0 35.4% |
40.3 27.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |