2011-01-24 Jiiiha

« Till pessicas viktdagbok

Min kropp som alltid haft det svårt att gå ner i vikt har äntligen förstått:)
Detta var en riktigt trevlig överaskning så här på morgonen=)

Invägning
Vikt85.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 60.0 481
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kålrot 40.0 14.3 0.4 2.6 0.0
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 10.0 38.0 0.8 0.2 4.0
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Päron 75.0 40.2 0.3 8.2 0.1
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 70.0 169.4 5.0 5.2 14.4
Rågbröd ca 6% fibrer 200.0 500.0 15.0 91.2 5.0
Majsolja 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Morot 40.0 17.7 0.2 3.5 0.1
Pasta kokt m salt 70.0 90.6 3.2 18.1 0.3
Rotselleri 40.0 14.4 0.6 2.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1250.0 1518.7 60.7
16.4%		 183.8
49.8%		 55.0
33.8%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer