2011-01-24 Jiiiha

« Till pessicas viktdagbok

Min kropp som alltid haft det svårt att gå ner i vikt har äntligen förstått:)
Detta var en riktigt trevlig överaskning så här på morgonen=)

Invägning
Vikt85.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 60.0 481
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Rotselleri 40.0 14.4 0.6 2.0 0.2
Morot 40.0 17.7 0.2 3.5 0.1
Pasta kokt m salt 70.0 90.6 3.2 18.1 0.3
Kålrot 40.0 14.3 0.4 2.6 0.0
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 10.0 38.0 0.8 0.2 4.0
Rågbröd ca 6% fibrer 200.0 500.0 15.0 91.2 5.0
Majsolja 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Päron 75.0 40.2 0.3 8.2 0.1
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 70.0 169.4 5.0 5.2 14.4
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1250.0 1518.7 60.7
16.4%		 183.8
49.8%		 55.0
33.8%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer