2010-06-24 120 i G4 värde

Ojojoj gjorde 120 på Golden Four idag!!! Danny Hallmén borde passa sig för jag kommer att slå hans rekord snart. Hörde att han var uppe på 198 :O

Kl 11:00 blev det träning med Otman. Innan vi startade träningen så ville jag testa Golden Four igen. Tyckte att 90 var fööör dåligt. Gick lite så där på chinsen, fick 5 sämre på dipsen, WTF!? Trött i armarna. Men jag vände på allt när jag körde Brutalbänk och benlyft hehehe. Kommer säkert att få bättre resultat nästa gång med.

Resultat:
15 Chins (borde göra mer)
25 Dips (sämre? :s)
50 Brutalbänk (imponerad)
30 Benlyft (tappade greppet)
G4 värde: 120

Sedan körde vi lite gym och avslutade träningen med några ronder boxning och sparkar på mitts.

På eftermiddag blev det MMA på FKC. Vi började med lätt stående boxning och sedan körde vi GNP och grappling. Blev inte nöjd, var för seg och slö.

Read more: http://mmanytt.se/bloggar/rami-aziz-bloggar/benfys/#comments#ixzz0s2mF6s3E

Kommentarer