2012-04-05

« Till sisterspoints viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Tyngdlyftning, lätt 40.0 131
Ski Machine 20.0 207
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 90.0 391
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Champinjoner 50.0 13.0 1.3 1.5 0.1
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 50.0 171.2 5.0 31.0 1.0
Ädelost grönmögelost 30% fett 20.0 72.6 4.3 0.3 6.1
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Mannagrynsgröt 200.0 169.0 8.0 20.8 5.8
Lättmargarin Becel proactive 35% fett med 8 g växtsterol 10.0 32.0 0.0 0.2 3.6
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 50.0 123.5 3.6 23.0 0.8
Feta ost 30.0 51.9 5.4 0.2 6.0
Ägg kokt 25.0 35.0 3.2 0.0 2.6
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
935.0 1274.9 62.8
19.8%
118.2
37.3%
60.0
42.9%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer