Processar

skugglikts viktdagbok

« Till skugglikts profil

2010-11-10

Invägning
Vikt50.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 200.0 289.0 14.6 41.2 5.0
Gravad lax 50.0 89.5 10.6 1.4 4.6
Hallonsylt 20.0 37.0 0.1 8.7 0.0
Pannkaka tunn hemlagad 200.0 398.2 14.2 46.6 16.8
Ljus sirap 50.0 161.5 0.0 39.8 0.0
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 60.0 160.0 4.2 30.8 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		580.0 1135.2 43.7
15.9%		 168.5
61.2%		 27.8
22.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-09

Invägning
Vikt51.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 233
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Sojasås 50.0 28.5 3.8 3.3 0.0
Pasta berik kokt u salt 100.0 128.0 4.0 25.9 0.5
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		625.0 656.6 64.0
40.0%		 87.6
54.8%		 3.7
5.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-08

Invägning
Vikt51.0kg
Midjacm
Stusscm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-25

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt52.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 200.0 532.0 16.4 95.4 7.2
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Chokladdryck mjölk 100.0 85.0 3.5 10.4 3.1
Köttsoppa nötkött 250.0 146.0 13.8 3.8 8.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Chokladdryck mjölk 100.0 85.0 3.5 10.4 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		970.0 937.0 39.8
17.6%		 135.9
60.2%		 22.1
22.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-24

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt52.0kg
Midjacm
Stusscm
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »