skugglikts viktdagbok

« Till skugglikts profil

2010-11-10

Invägning
Vikt50.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ljus sirap 50.0 161.5 0.0 39.8 0.0
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 60.0 160.0 4.2 30.8 1.4
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 200.0 289.0 14.6 41.2 5.0
Hallonsylt 20.0 37.0 0.1 8.7 0.0
Pannkaka tunn hemlagad 200.0 398.2 14.2 46.6 16.8
Gravad lax 50.0 89.5 10.6 1.4 4.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		580.0 1135.2 43.7
15.9%		 168.5
61.2%		 27.8
22.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-09

Invägning
Vikt51.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 233
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta berik kokt u salt 100.0 128.0 4.0 25.9 0.5
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Sojasås 50.0 28.5 3.8 3.3 0.0
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		625.0 656.6 64.0
40.0%		 87.6
54.8%		 3.7
5.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-08

Invägning
Vikt51.0kg
Midjacm
Stusscm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-25

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt52.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chokladdryck mjölk 100.0 85.0 3.5 10.4 3.1
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 200.0 532.0 16.4 95.4 7.2
Köttsoppa nötkött 250.0 146.0 13.8 3.8 8.0
Chokladdryck mjölk 100.0 85.0 3.5 10.4 3.1
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		970.0 937.0 39.8
17.6%		 135.9
60.2%		 22.1
22.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-24

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt52.0kg
Midjacm
Stusscm
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »