| Vikt | 53.0kg |
| Midja | cm |
| Stuss | cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 30.0 | 225 |
| Gå/jogga | 34.0 | 191 |
| Rida | 30.0 | 113 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 64.0 | 64.0 | 1.1 | 13.9 | 0.0 |
| Keso färskost 4% fett | 50.0 | 46.5 | 6.0 | 1.0 | 2.0 |
| Äpple m skal | 100.0 | 55.2 | 0.2 | 12.4 | 0.1 |
| Potatisgratäng mjölk ost | 350.0 | 326.6 | 14.0 | 44.8 | 9.1 |
| Gröna ärter konserv u lag | 50.0 | 30.0 | 2.2 | 3.6 | 0.2 |
| Havregrynsgröt | 135.0 | 91.8 | 3.2 | 14.3 | 1.8 |
| Quorn svampprotein färs bitar filé | 100.0 | 104.0 | 13.7 | 5.0 | 2.1 |
| Russin | 20.0 | 63.6 | 0.6 | 13.9 | 0.1 |
| Pasta | 70.0 | 252.0 | 8.8 | 50.3 | 0.8 |
| Majskorn konserv u lag | 100.0 | 103.0 | 2.9 | 20.2 | 0.6 |
| Grönsaksbiff stekt | 100.0 | 138.4 | 4.6 | 12.8 | 7.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1139.0 | 1275.1 | 57.3 18.9% |
192.2 63.3% |
23.8 17.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |