SKREV FEL. TISDAGENS MAT ÄR HÄR. Måndagen mat finns på tisdagen.
Invägning| Vikt | 81.7kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Spinning, medium | 50.0 | 493 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågkross rågflingor ångprep | 40.0 | 129.2 | 3.7 | 24.4 | 0.6 |
| Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer | 150.0 | 331.5 | 8.1 | 61.2 | 2.4 |
| Pasta berik kokt m salt | 200.0 | 262.0 | 9.8 | 50.2 | 1.6 |
| Smör 80% fett | 7.0 | 50.4 | 0.0 | 0.0 | 5.6 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Chokladdryck lättmjölk | 200.0 | 130.0 | 7.2 | 21.2 | 1.6 |
| Gräddglass ca 15% fett | 100.0 | 222.7 | 3.6 | 19.6 | 14.4 |
| Äpple m skal | 100.0 | 55.2 | 0.2 | 12.4 | 0.1 |
| Lax stekt | 125.0 | 281.2 | 28.5 | 0.0 | 18.6 |
| Bacon gris | 50.0 | 172.5 | 6.7 | 0.0 | 16.4 |
| Potatismos pulver berik tillagad | 100.0 | 66.2 | 1.5 | 12.5 | 0.8 |
| Ägg rått | 10.0 | 14.1 | 1.3 | 0.0 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1282.0 | 1793.0 | 77.6 17.9% |
211.5 48.7% |
64.1 33.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |