2010-06-30 Coopertest med innebandyn idag, fett najs!

« Till strannios viktdagbok

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 50.0 133.0 4.1 23.8 1.8
Ratatouille 400.0 236.0 4.8 21.2 12.8
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Torsk panerad stekt 180.0 253.4 29.9 8.3 11.0
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Dressing majonnäs lätt ca 15% fett 15.0 32.4 0.2 3.1 2.2
Falukorv 18% fett 20.0 42.8 2.3 0.5 3.6
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Fläskfilé gris 120.0 128.4 24.7 0.0 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1580.0 1457.0 83.1
23.6%
166.8
47.3%
45.2
29.1%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer