2010-06-28 Jobba över och sen promenad med lilly

« Till strannios viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 90.0 802
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 60.0 173.4 0.4 32.8 3.7
Smoothie m bär youghurt banan juice 180.0 180.9 5.0 33.5 2.5
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Bacon gris 140.0 483.0 18.8 0.0 45.9
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Dressing fettfri 0% fett 10.0 6.0 0.2 1.3 0.0
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Broccoli fryst 200.0 58.6 7.0 3.8 0.6
Skinka ytterlår gris 150.0 184.5 29.6 0.0 7.4
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Falukorv 18% fett 20.0 42.8 2.3 0.5 3.6
Champinjoner stekta utan fett 35.0 14.0 1.3 1.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1390.0 1573.2 76.1
19.8%
146.1
38.0%
71.7
42.3%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer