sweets viktdagbok

« Till sweets profil

2011-01-30

Invägning
Vikt54.0kg
Midja67.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 343
Handla 30.0 171
Städa 10.0 33
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linssoppa 200.0 89.6 5.0 11.4 1.8
Skumgodis 20.0 67.0 0.4 16.1 0.0
pringles sour cream & onion 25.0 128.5 1.0 13.0 17.5
Frukostflingor berik Special K 50.0 192.5 7.4 37.5 0.9
glass rasberry Cheese Cake 130.0 299.0 4.6 42.9 11.7
Biff Stroganoff nötkött 90.0 161.6 15.7 3.0 9.4
Mjölk 3% fett 350.0 210.0 11.9 16.8 10.5
Smoothie m bär youghurt banan juice 300.0 301.5 8.4 55.8 4.2
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Hamburgare ca 17% fett stekt 122.0 300.1 24.9 0.0 22.4
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 30.0 144.3 1.6 19.8 6.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1517.0 2126.3 85.7
15.7%		 267.7
49.0%		 85.2
35.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Friterad kyckling 200.0 620.8 45.0 11.6 43.8
max cheddardip 15.0 21.0 0.3 1.2 1.7
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
max pommes stor 100.0 317.0 4.3 41.0 15.1
Jasminris kokt 300.0 348.3 7.2 77.1 0.6
läsk stor fanta 300.0 150.0 0.0 180.0 0.0
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Frukostflingor berik Special K 30.0 115.5 4.4 22.5 0.5
Kyckling friterad Chicken McNuggets 45.0 99.4 7.6 6.4 4.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1260.0 1855.0 76.3
12.6%		 351.8
58.1%		 78.0
29.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 25.0 143
Handboll 10.0 114
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Digestivekex 90.0 428.4 5.8 59.5 17.8
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 100.0 242.0 12.4 18.9 12.7
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
läsk stor fanta 100.0 50.0 0.0 60.0 0.0
max mozzarella sticks 70.0 208.6 10.7 13.6 12.4
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Ananasjuice konserv drickf 300.0 165.0 0.9 38.4 0.3
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Popcorn mikro 22% fett 150.0 675.0 14.1 64.4 33.2
glass rasberry Cheese Cake 120.0 276.0 4.2 39.6 10.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1306.0 2539.0 66.6
10.1%		 356.5
53.9%		 105.2
36.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-18

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Hopprep 4.0 38
Handla 10.0 57
Gå/jogga 10.0 57
Handboll 5.0 57
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsin 100.0 52.0 0.8 10.8 0.1
läsk stor fanta 200.0 100.0 0.0 120.0 0.0
max kyxmousse 90.0 247.5 2.7 26.6 14.4
max supreme 262.0 647.1 31.4 49.8 36.7
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
max mozzarella sticks 77.0 229.5 11.8 14.9 13.6
Smoothie m bär youghurt banan juice 300.0 301.5 8.4 55.8 4.2
Skumgodis 20.0 67.0 0.4 16.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1249.0 1764.6 62.3
11.6%		 303.6
56.6%		 75.0
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-16

Invägning
Vikt52.0kg
Midja67.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 20.0 105
Gå/jogga 15.0 86
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabpizza 25.0 48.2 2.0 4.3 2.4
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Carbonara 300.0 1056.0 87.3 4.2 77.4
Kyckling 70.0 80.5 15.0 0.0 2.2
Pasta 200.0 720.0 25.0 143.8 2.4
Smoothie m bär youghurt banan juice 300.0 301.5 8.4 55.8 4.2
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Kex Brago 100.0 480.0 5.4 71.8 18.4
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1615.0 3454.2 186.3
21.8%		 370.6
43.3%		 132.0
35.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
max supreme 262.0 647.1 31.4 49.8 36.7
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 70.0 394.8 6.4 37.0 24.6
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
läsk stor fanta 500.0 250.0 0.0 300.0 0.0
Carbonara 300.0 1056.0 87.3 4.2 77.4
max pommes stor 165.0 523.0 7.1 67.6 24.9
Frukostflingor berik Special K 50.0 192.5 7.4 37.5 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1647.0 3243.4 149.8
14.2%		 510.5
48.4%		 173.5
37.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-11

Invägning
Vikt51.5kg
Midja67.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 20.0 114
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
mammas köttbullar scan 100.0 220.0 13.0 9.0 15.0
Karameller syrliga 15.0 59.2 0.4 14.1 0.0
Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat 100.0 497.0 5.4 67.2 22.3
bravo juice tropic 100.0 45.0 0.5 9.0 0.5
pringles sour cream & onion 50.0 257.0 2.0 26.0 35.0
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Ketchup tomat 100.0 109.0 1.5 23.7 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 1746.1 45.4
9.6%		 245.6
51.8%		 80.9
38.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-09

Invägning
Vikt52.0kg
Midja67.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
becel 15.0 47.7 0.0 0.0 5.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
becel 15.0 47.7 0.0 0.0 5.2
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
pringles sour cream & onion 100.0 514.0 4.1 52.0 70.0
Pannbiff blandfärs stekt 125.0 209.0 13.8 7.8 13.4
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 60.0 160.8 5.2 30.2 1.4
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 90.0 39.6 0.6 8.0 0.3
Grillad kyckling m skinn- 125.0 295.0 31.1 0.0 19.0
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1210.0 1854.0 80.9
14.8%		 175.5
32.2%		 127.5
53.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
pringles sour cream & onion 100.0 514.0 4.1 52.0 70.0
Pannbiff blandfärs stekt 125.0 209.0 13.8 7.8 13.4
becel 15.0 47.7 0.0 0.0 5.2
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Grillad kyckling m skinn- 125.0 295.0 31.1 0.0 19.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 60.0 160.8 5.2 30.2 1.4
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 90.0 39.6 0.6 8.0 0.3
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
becel 15.0 47.7 0.0 0.0 5.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1210.0 1854.0 80.9
14.8%		 175.5
32.2%		 127.5
53.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
becel 15.0 47.7 0.0 0.0 5.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
becel 15.0 47.7 0.0 0.0 5.2
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
pringles sour cream & onion 100.0 514.0 4.1 52.0 70.0
Pannbiff blandfärs stekt 125.0 209.0 13.8 7.8 13.4
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 60.0 160.8 5.2 30.2 1.4
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 90.0 39.6 0.6 8.0 0.3
Grillad kyckling m skinn- 125.0 295.0 31.1 0.0 19.0
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1210.0 1854.0 80.9
14.8%		 175.5
32.2%		 127.5
53.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg