Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 70.0kg |
| Midja | 79.0cm |
| Stuss | 100.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, Step high impact | 40.0 | 346 |
| Motionscykel, lugnt | 40.0 | 346 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 50.0 | 191.2 | 3.1 | 35.0 | 3.2 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Squash | 20.0 | 3.4 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| Lasagne | 400.0 | 469.6 | 21.2 | 57.6 | 16.4 |
| Banan | 40.0 | 40.0 | 0.7 | 8.7 | 0.0 |
| Cashewnötter | 30.0 | 177.0 | 4.6 | 7.8 | 14.0 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 400.0 | 240.0 | 13.6 | 19.2 | 12.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 142.5 | 10.2 | 15.0 | 4.5 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1440.0 | 1277.7 | 54.2 17.2% |
146.2 46.5% |
50.2 36.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |