2014-06-16 Nöjd!!!!!!

« Till zulitelmas viktdagbok

Hittills har viktminskningen gått bra. Det är inte så svårt att äta mindre i två dagar.
Jag hoppas att det går lika bra i fortsättningen.

Invägning
Vikt88.0kg
Midja96.0cm
Stuss113.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 364
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blåbär frysta 30.0 13.0 0.2 2.3 0.2
Lök gul röd 70.0 22.4 0.8 4.2 0.1
Paprika röd 35.0 10.5 0.4 1.9 0.1
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 27.0 95.5 2.5 17.8 0.7
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Bacon magert gris rökt stekt 57.0 171.0 29.2 0.0 5.2
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 10.0 13.0 2.2 0.0 0.4
Havredryck drickf Oatly 80.0 34.8 0.9 4.6 1.3
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 40.0 26.0 1.0 3.8 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
449.0 527.2 49.8
39.3%
34.6
27.3%
18.6
33.3%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer