AxelRs viktdagbok

« Till AxelRs profil

2011-04-15

Invägning
Vikt82.9kg
Midja92.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-29

Invägning
Vikt84.0kg
Midja93.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
bröd gottgräddat 135.0 337.5 11.5 60.8 2.7
Ost hårdost 17% fett 25.0 70.0 7.5 0.3 4.3
pepparsalami 17.0 70.9 3.2 0.3 6.3
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 20.0 108.0 0.4 0.4 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		197.0 586.4 22.6
15.9%		 61.8
43.6%		 25.3
40.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Matlagningsgrädde 15% fett 100.0 162.0 3.0 4.3 15.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 20.0 108.0 0.4 0.4 12.0
pepparsalami 18.0 75.1 3.4 0.3 6.7
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 100.0 156.0 2.9 6.7 13.2
bröd gottgräddat 132.0 330.0 11.2 59.4 2.6
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 57.0 279.3 6.0 30.8 14.3
Pasta berik 100.0 356.0 11.0 71.8 1.5
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Smör 80% fett 30.0 216.0 0.0 0.0 24.0
lövbiff 200.0 220.0 44.0 0.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		787.0 1986.4 90.9
18.5%		 174.1
35.5%		 99.5
46.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Champinjoner stekta 50.0 36.0 1.6 2.8 1.8
pepparsalami 12.0 50.0 2.3 0.2 4.4
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Älgryggbiff tjur 130.0 137.8 30.7 0.0 1.4
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
bröd harmoni 80.0 200.0 8.8 32.8 4.0
Gröna bönor 100.0 29.3 1.9 3.5 0.1
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		672.0 832.1 53.8
28.8%		 80.9
43.2%		 23.1
28.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Pasta 115.0 414.0 14.4 82.7 1.4
bröd gottgräddat 27.0 67.5 2.3 12.2 0.5
Köttfärssås på nötfärs 220.0 206.8 19.6 8.1 9.9
bröd harmoni 123.0 307.5 13.5 50.4 6.2
Rapsolja oberik 15.0 132.6 0.0 0.0 15.0
pepparsalami 16.0 66.7 3.0 0.2 5.9
Köttfärssås på nötfärs 175.0 164.5 15.6 6.5 7.9
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		741.0 1560.6 77.7
20.1%		 160.8
41.7%		 65.0
38.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-22

Invägning
Vikt85.5kg
Midja95.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
bröd harmoni 100.0 250.0 11.0 41.0 5.0
Köttfärssås på nötfärs 320.0 300.8 28.5 11.8 14.4
icabacon 120.0 336.0 19.2 1.2 28.8
bröd gottgräddat 27.0 67.5 2.3 12.2 0.5
Rapsolja oberik 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Pasta berik kokt m salt 155.0 203.0 7.6 38.9 1.2
pepparsalami 16.0 66.7 3.0 0.2 5.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		868.0 1522.4 88.8
23.4%		 105.6
27.8%		 81.5
48.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-14

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 60.0 267
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
pesto ica 34.0 142.8 0.7 1.0 15.3
Ost hårdost 28% fett 25.0 91.7 6.8 0.3 7.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Pasta kokt m salt 230.0 297.8 10.4 59.6 0.9
Blåbärssylt 10.0 15.0 0.0 3.5 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
bröd harmoni 123.0 307.5 13.5 50.4 6.2
Potatis 280.0 212.8 5.0 45.1 0.3
Matlagningsgrädde 15% fett 70.0 113.4 2.1 3.0 10.5
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Biff ryggbiff nöt stekt 210.0 338.1 60.1 0.0 10.7
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1022.0 1650.3 103.4
25.2%		 163.3
39.8%		 63.5
35.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Honung 4.0 13.3 0.0 3.3 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
skogaholmslimpa 100.0 260.0 7.0 51.0 3.0
Björnbärssylt 17.0 29.8 0.0 7.0 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
musli axa berries 30.0 108.0 3.3 18.9 1.4
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
pepparsalami 20.0 83.4 3.8 0.3 7.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		616.0 925.5 36.2
15.7%		 100.4
43.6%		 41.2
40.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-08

Invägning
Vikt85.5kg
Midja96.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
pepparsalami 17.0 70.9 3.2 0.3 6.3
Ost hårdost 28% fett 25.0 91.7 6.8 0.3 7.0
Filmjölk 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
skogaholmslimpa 100.0 260.0 7.0 51.0 3.0
musli gott liv 70.0 259.0 7.0 42.0 5.2
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		477.0 912.6 32.8
14.6%		 105.9
47.1%		 38.0
38.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 47.0 66.3 5.9 0.0 4.7
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
pepparsalami 30.0 125.1 5.7 0.4 11.1
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Ägg rått 47.0 66.3 5.9 0.0 4.7
Champinjoner stekta 150.0 108.0 4.8 8.4 5.4
Ägg rått 47.0 66.3 5.9 0.0 4.7
Matlagningsgrädde 15% fett 52.0 84.2 1.6 2.2 7.8
Ägg rått 47.0 66.3 5.9 0.0 4.7
Ost hårdost 28% fett 25.0 91.7 6.8 0.3 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		455.0 746.2 42.5
22.9%		 11.3
6.1%		 58.1
71.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »