BirgittaKs viktdagbok

2012-05-31 Ny kosthållning

Äter sedan förra måndagen knappt nåt bröd och ingen pasta. Hörde av flera personer, oberoende av varandra att deras hudbesvär minskat när de slutat äta så mycket kolhydrater. Värt att testa, tänkte jag.

Nu blir det youghurt, keso och frukt till frukost istället och likadant till kvällsmat. Då kan det i och för sig slinka ner en macka ibland, men då endast en och med nyttigt pålägg.

Ägg blir det mer av också. Har ännu inte märkt nåt av att hudbesvären minskat. Men ett kilo på vågen hittills är också ett tillfredsställande resultat.

Jag känner också att magen mår bättre och jag är mätt, men inte tung i magen på kvällen.

2012-05-30

2012-05-23

2012-05-16

2012-05-09

2012-05-02 Födelsedagsfirande

Det är inte bra att fylla år om man ska gå ner i vikt!
God choklad i present och kalas med rabarberpaj. Även om glassen undveks och jag använde creme fraiche istället för Philadelfiaost så kändes det som om jag syndade... Men nu är kajaksäsongen igång och vi paddlar 1-2 ggr per vecka vid sidan om den vanliga veckoträningen, så det ska nog ordna sig det här.

2012-04-18 Det lunkar på

Håller vikten ganska bra, dags att ta ett tag för att komma några kilo vidare.... tränar igen efter förkylningen.

Ska hämta kajaker i helgen så förhoppningsvis kan vi paddla en del på kvällar och helger, vilket leder till mer fysisk aktivitet. Kan jag bara hålla igen lite på maten och minska antalet mackor - äta annat istället, så ska jag nog komma ner några kilo till.

2012-04-11 Efter påsk

Förkylning gör att träning denna veckan blir inställd. Påsken klarade jag bra, lite godis, men inte något frosseri.

2012-04-04

2012-03-28 Ett steg till

Litteratursällskapet på fredagen var lite frossa med chips och annat gott och onyttigt. Men det kompenserades på lördagen med trädgårdsarbete.

Har med framgång avstått fikabröd och endast smakat lite grann när suget blivit för stort.

2012-03-21

Varit duktig och avstått fikabröd. Dock ingen förändring viktmässigt...
Fått in en bra rutin med två träningspass i veckan utöver cykling till och ifrån samt i jobbet. Avstå ostbrickan? Känns jobbigt.