Charlotte82s viktdagbok

« Till Charlotte82s profil

2010-04-05

Invägning
Vikt73.5kg
Midja81.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-25

Invägning
Vikt74.4kg
Midja82.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-15

Invägning
Vikt73.6kg
Midja81.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Cashewnötter 10.0 59.0 1.5 2.6 4.6
Dressing majonnäs ca 60% fett 5.0 28.6 0.1 0.5 3.0
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Chilisås tomat 10.0 8.1 0.2 1.7 0.0
A-fil 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Frukostkorv stekt 125.0 337.5 13.0 4.2 30.2
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Rågbröd ca 6% fibrer 70.0 175.0 5.2 31.9 1.8
Äggvita 35.0 16.1 3.5 0.5 0.0
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 20.0 73.0 2.0 13.4 0.6
Vitkål 125.0 32.1 1.8 4.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		585.0 970.1 40.2
16.8%		 68.7
28.7%		 57.4
54.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Falukorv 23% fett 100.0 259.0 9.9 3.7 23.0
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Äggvita 70.0 32.2 7.1 0.9 0.0
Varmkorv 15% fett 100.0 227.0 8.0 12.8 16.1
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 20.0 73.0 2.0 13.4 0.6
Grönsallat m gräddfilsås 200.0 138.0 4.0 8.8 9.2
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Pasta kokt m salt 100.0 129.5 4.5 25.9 0.4
A-fil 3% fett 160.0 96.0 5.4 7.7 4.8
Banan 70.0 70.0 1.2 15.2 0.0
Rågbröd ca 6% fibrer 40.0 100.0 3.0 18.2 1.0
Vispgrädde 40% fett 15.0 56.4 0.3 0.5 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1130.0 1544.8 63.1
16.5%		 124.1
32.5%		 86.0
51.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Äggvita 70.0 32.2 7.1 0.9 0.0
A-fil 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Falukorv 18% fett 100.0 214.0 11.3 2.5 17.9
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Rågbröd ca 6% fibrer 40.0 100.0 3.0 18.2 1.0
vitfiberpasta 100.0 350.0 12.0 66.0 2.0
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 10.0 36.5 1.0 6.7 0.3
Fetaost 25% fett 15.0 44.6 2.6 0.3 3.7
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		735.0 1366.0 87.9
26.2%		 111.2
33.2%		 60.0
40.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-08

Invägning
Vikt73.8kg
Midja82.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 40.0 100.0 3.0 18.2 1.0
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
A-fil 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Äggvita 70.0 32.2 7.1 0.9 0.0
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		315.0 490.9 26.1
21.5%		 33.3
27.4%		 27.4
51.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-07 ox

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 160.0 96.0 5.4 7.7 4.8
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Äggvita 70.0 32.2 7.1 0.9 0.0
Kantarellstuvning 50.0 83.5 2.0 4.7 6.2
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 20.0 72.0 0.0 0.8 8.0
Bondomelett 200.0 213.0 18.0 16.0 8.2
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 20.0 73.0 2.0 13.4 0.6
Grönsallat gurka tomat u dressing 300.0 54.0 3.0 7.8 0.3
Cashewnötter 15.0 88.5 2.3 3.9 7.0
Oxfilé nöt 150.0 183.0 30.9 0.0 6.6
Rågbröd ca 6% fibrer 50.0 125.0 3.8 22.8 1.2
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Fetaost 16% fett 10.0 21.4 1.7 0.1 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1200.0 1239.3 85.0
28.0%		 93.2
30.7%		 55.2
41.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Skumgodis 20.0 67.0 0.4 16.1 0.0
Cashewnötter 15.0 88.5 2.3 3.9 7.0
Keso färskost 4% fett 150.0 139.5 18.0 3.2 6.0
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Bondomelett 140.0 149.1 12.6 11.2 5.7
Kebabkött djupfryst stekfärdigt 150.0 361.2 21.4 4.4 27.9
Äggvita 30.0 13.8 3.0 0.4 0.0
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 660.0 310.2 4.0 21.1 0.0
Rågbröd ca 6% fibrer 40.0 100.0 3.0 18.2 1.0
Kantarellstuvning 50.0 83.5 2.0 4.7 6.2
A-fil 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås 100.0 69.0 1.9 4.8 4.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1540.0 1622.5 81.5
23.3%		 97.0
27.7%		 75.5
49.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kornbröd ca 3% fibrer 40.0 96.0 2.3 17.0 1.7
Bacon gris 70.0 241.5 9.4 0.0 23.0
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 20.0 73.0 2.0 13.4 0.6
Oxfilé nöt 125.0 152.5 25.8 0.0 5.5
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 100.0 86.0 0.9 2.6 7.9
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Kantarellstuvning 50.0 83.5 2.0 4.7 6.2
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Äggvita 70.0 32.2 7.1 0.9 0.0
Fransk omelett kaffegrädde 150.0 292.2 15.6 1.0 25.5
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
A-fil 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Keso färskost 4% fett 200.0 186.0 24.0 4.2 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1170.0 1659.6 106.8
25.8%		 69.3
16.7%		 104.9
57.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 30.0 109.5 3.0 20.0 0.8
Oxfilé nöt 200.0 244.0 41.2 0.0 8.8
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Fetaost 16% fett 20.0 42.8 3.4 0.2 3.2
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 150.0 129.0 1.4 3.9 11.8
A-fil 3% fett 220.0 132.0 7.5 10.6 6.6
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 100.0 333.0 5.4 39.7 16.3
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 35.0 91.4 2.3 17.5 0.5
Äggvita 70.0 32.2 7.1 0.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		880.0 1382.6 82.2
24.1%		 99.8
29.3%		 69.9
46.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »