LillaTequilas viktdagbok

« Till LillaTequilas profil

2012-05-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Ananas konserv m juice 200.0 124.8 0.8 28.4 0.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
soja mjöl 35.0 148.0 13.0 5.6 8.0
Tahin 10.0 60.0 2.4 0.9 5.3
Kokosflingor torkade 30.0 192.9 1.9 1.0 18.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		445.0 717.7 27.4
15.9%		 65.1
37.8%		 35.2
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-13

Invägning
Vikt65.0kg
Midja71.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 120.0 537
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 40.0 358
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sojabönor torkade kokta u salt 100.0 128.4 11.0 5.8 5.7
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Ananas konserv m juice 200.0 124.8 0.8 28.4 0.2
Quorn svampprotein färs bitar filé 300.0 312.0 41.1 15.0 6.3
soja mjöl 35.0 148.0 13.0 5.6 8.0
Isbergssallat 50.0 7.5 0.4 1.0 0.0
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Kokosflingor torkade 20.0 128.6 1.3 0.7 12.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		905.0 1032.3 77.3
32.0%		 83.4
34.5%		 35.6
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soltorkade tomater i olja avrunna 150.0 285.0 7.5 13.0 18.8
Gröna bönor konserv u lag 100.0 21.0 1.2 3.0 0.1
Tofu sojabönsost 300.0 222.0 23.4 0.0 12.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Broccoli fryst 100.0 29.3 3.5 1.9 0.3
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Kikärter torkade kokta u salt 200.0 322.0 17.8 46.2 5.2
Linssoppa 300.0 134.4 7.5 17.1 2.7
Champinjoner konserv u lag 100.0 25.7 2.0 2.6 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1475.0 1211.4 66.0
23.8%		 119.5
43.0%		 40.7
33.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukt torkad 50.0 133.0 1.6 28.4 0.2
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Cashewnötter 75.0 442.5 11.5 19.4 34.9
Pistaschnötter 75.0 454.5 15.4 16.3 36.4
Linssoppa 300.0 134.4 7.5 17.1 2.7
Tofu sojabönsost 250.0 185.0 19.5 0.0 10.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 1458.4 59.3
16.7%		 102.2
28.8%		 85.1
54.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
soja mjöl 20.0 84.6 7.4 3.2 4.6
Ketchup tomat 20.0 21.8 0.3 4.7 0.1
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Bovetegröt 200.0 128.0 3.0 26.2 0.6
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Cashewnötter 30.0 177.0 4.6 7.8 14.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Dadlar torkade 30.0 90.0 0.6 20.4 0.1
soja färs 50.0 200.0 20.5 11.5 10.5
Vitkål kokt 200.0 64.0 3.4 9.4 0.2
Kokosflingor torkade 10.0 64.3 0.6 0.3 6.3
Squash 100.0 17.0 1.2 2.2 0.1
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1140.0 1326.0 52.5
16.2%		 153.6
47.4%		 51.9
36.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-07

Invägning
Vikt66.6kg
Midja72.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitkålssallad pizzasallad 70.0 98.0 0.7 3.7 8.8
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Kikärter torkade kokta u salt 120.0 193.2 10.7 27.7 3.1
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 200.0 172.0 1.8 5.2 15.8
Pannkaka tunn hemlagad 100.0 199.1 7.1 23.3 8.4
soja färs 50.0 200.0 20.5 11.5 10.5
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Soltorkade tomater i olja avrunna 30.0 57.0 1.5 2.6 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		820.0 1308.3 53.5
16.5%		 96.8
29.8%		 76.8
53.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst 100.0 36.0 1.2 5.3 0.5
Jordnötter rostade saltade 50.0 300.0 13.5 5.2 24.5
Vitkålssallad pizzasallad 70.0 98.0 0.7 3.7 8.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Linsgroddar 70.0 88.0 6.3 13.4 0.4
Rödbetssallad 50.0 36.0 0.6 5.4 1.0
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Alfalfagroddar 50.0 16.0 2.0 0.4 0.4
Avokado 140.0 234.2 2.8 6.2 21.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 70.0 60.2 0.6 1.8 5.5
Rapsolja oberik 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Currysås 100.0 90.0 1.0 3.4 8.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1140.0 1362.4 39.6
12.0%		 100.6
30.5%		 83.4
57.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 70.0 54.4 1.3 11.5 0.1
Russin 20.0 63.6 0.6 13.9 0.1
Falafel, kikärtskroketter frysta 50.0 120.6 3.6 12.0 5.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 200.0 172.0 1.8 5.2 15.8
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Paranötter 20.0 135.4 2.9 0.7 13.3
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		785.0 769.5 15.2
8.3%		 86.3
47.0%		 36.2
44.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cashewnötter 100.0 590.0 15.3 25.9 46.5
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 300.0 141.0 5.4 14.7 4.8
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Pistaschnötter 100.0 606.0 20.5 21.7 48.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		830.0 1679.2 51.2
12.4%		 100.7
24.4%		 115.3
63.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordnötter rostade 100.0 600.0 27.0 10.3 49.0
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Linser torkade kokta u salt 50.0 52.5 3.9 7.8 0.2
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Frukt torkad 50.0 133.0 1.6 28.4 0.2
qinoa 30.0 104.1 6.3 18.6 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		580.0 1445.9 52.0
14.8%		 92.3
26.2%		 91.4
59.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linser torkade kokta u salt 200.0 210.0 15.6 31.2 0.6
go green salsa mexikana 380.0 323.0 11.4 38.0 11.4
Jordnötter rostade 50.0 300.0 13.5 5.2 24.5
Sharon 84.0 64.0 0.5 14.2 0.2
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Nässlor 50.0 25.0 3.0 1.5 0.4
Frukt torkad 100.0 266.0 3.3 56.8 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		914.0 1483.0 54.9
15.6%		 159.9
45.3%		 60.8
39.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »