LillaTequilas viktdagbok

« Till LillaTequilas profil

2012-05-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Kokosflingor torkade 30.0 192.9 1.9 1.0 18.9
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ananas konserv m juice 200.0 124.8 0.8 28.4 0.2
Tahin 10.0 60.0 2.4 0.9 5.3
soja mjöl 35.0 148.0 13.0 5.6 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		445.0 717.7 27.4
15.9%		 65.1
37.8%		 35.2
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-13

Invägning
Vikt65.0kg
Midja71.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 120.0 537
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 40.0 358
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sojabönor torkade kokta u salt 100.0 128.4 11.0 5.8 5.7
Kokosflingor torkade 20.0 128.6 1.3 0.7 12.6
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Quorn svampprotein färs bitar filé 300.0 312.0 41.1 15.0 6.3
Ananas konserv m juice 200.0 124.8 0.8 28.4 0.2
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
soja mjöl 35.0 148.0 13.0 5.6 8.0
Isbergssallat 50.0 7.5 0.4 1.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		905.0 1032.3 77.3
32.0%		 83.4
34.5%		 35.6
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kikärter torkade kokta u salt 200.0 322.0 17.8 46.2 5.2
Broccoli fryst 100.0 29.3 3.5 1.9 0.3
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Soltorkade tomater i olja avrunna 150.0 285.0 7.5 13.0 18.8
Linssoppa 300.0 134.4 7.5 17.1 2.7
Champinjoner konserv u lag 100.0 25.7 2.0 2.6 0.3
Gröna bönor konserv u lag 100.0 21.0 1.2 3.0 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Tofu sojabönsost 300.0 222.0 23.4 0.0 12.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1475.0 1211.4 66.0
23.8%		 119.5
43.0%		 40.7
33.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tofu sojabönsost 250.0 185.0 19.5 0.0 10.5
Pistaschnötter 75.0 454.5 15.4 16.3 36.4
Linssoppa 300.0 134.4 7.5 17.1 2.7
Frukt torkad 50.0 133.0 1.6 28.4 0.2
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Cashewnötter 75.0 442.5 11.5 19.4 34.9
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 1458.4 59.3
16.7%		 102.2
28.8%		 85.1
54.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cashewnötter 30.0 177.0 4.6 7.8 14.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Bovetegröt 200.0 128.0 3.0 26.2 0.6
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Kokosflingor torkade 10.0 64.3 0.6 0.3 6.3
Squash 100.0 17.0 1.2 2.2 0.1
Dadlar torkade 30.0 90.0 0.6 20.4 0.1
soja färs 50.0 200.0 20.5 11.5 10.5
Vitkål kokt 200.0 64.0 3.4 9.4 0.2
soja mjöl 20.0 84.6 7.4 3.2 4.6
Ketchup tomat 20.0 21.8 0.3 4.7 0.1
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1140.0 1326.0 52.5
16.2%		 153.6
47.4%		 51.9
36.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-07

Invägning
Vikt66.6kg
Midja72.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 200.0 172.0 1.8 5.2 15.8
Kikärter torkade kokta u salt 120.0 193.2 10.7 27.7 3.1
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Pannkaka tunn hemlagad 100.0 199.1 7.1 23.3 8.4
soja färs 50.0 200.0 20.5 11.5 10.5
Vitkålssallad pizzasallad 70.0 98.0 0.7 3.7 8.8
Soltorkade tomater i olja avrunna 30.0 57.0 1.5 2.6 3.8
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		820.0 1308.3 53.5
16.5%		 96.8
29.8%		 76.8
53.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rödbetssallad 50.0 36.0 0.6 5.4 1.0
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Linsgroddar 70.0 88.0 6.3 13.4 0.4
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 70.0 60.2 0.6 1.8 5.5
Rapsolja oberik 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Alfalfagroddar 50.0 16.0 2.0 0.4 0.4
Avokado 140.0 234.2 2.8 6.2 21.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst 100.0 36.0 1.2 5.3 0.5
Jordnötter rostade saltade 50.0 300.0 13.5 5.2 24.5
Currysås 100.0 90.0 1.0 3.4 8.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Vitkålssallad pizzasallad 70.0 98.0 0.7 3.7 8.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1140.0 1362.4 39.6
12.0%		 100.6
30.5%		 83.4
57.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Falafel, kikärtskroketter frysta 50.0 120.6 3.6 12.0 5.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Paranötter 20.0 135.4 2.9 0.7 13.3
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 200.0 172.0 1.8 5.2 15.8
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Potatis kokt 70.0 54.4 1.3 11.5 0.1
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Russin 20.0 63.6 0.6 13.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		785.0 769.5 15.2
8.3%		 86.3
47.0%		 36.2
44.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Pistaschnötter 100.0 606.0 20.5 21.7 48.5
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 300.0 141.0 5.4 14.7 4.8
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Cashewnötter 100.0 590.0 15.3 25.9 46.5
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		830.0 1679.2 51.2
12.4%		 100.7
24.4%		 115.3
63.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Linser torkade kokta u salt 50.0 52.5 3.9 7.8 0.2
Frukt torkad 50.0 133.0 1.6 28.4 0.2
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Jordnötter rostade 100.0 600.0 27.0 10.3 49.0
qinoa 30.0 104.1 6.3 18.6 0.3
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		580.0 1445.9 52.0
14.8%		 92.3
26.2%		 91.4
59.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordnötter rostade 50.0 300.0 13.5 5.2 24.5
Nässlor 50.0 25.0 3.0 1.5 0.4
Sharon 84.0 64.0 0.5 14.2 0.2
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Linser torkade kokta u salt 200.0 210.0 15.6 31.2 0.6
Frukt torkad 100.0 266.0 3.3 56.8 0.5
go green salsa mexikana 380.0 323.0 11.4 38.0 11.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		914.0 1483.0 54.9
15.6%		 159.9
45.3%		 60.8
39.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »