Lyckas09s viktdagbok

« Till Lyckas09s profil

2010-01-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tunnbröd fullkorn 16.0 44.8 1.6 8.0 0.6
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Paulins Müsli blåbär vanlij 45.0 153.0 5.4 27.4 2.5
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Hallon 15.0 5.0 0.2 0.6 0.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Mini keso 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		576.0 458.6 43.4
38.5%		 54.2
48.1%		 6.7
13.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 22.0 77.8 2.0 14.5 0.6
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 150.0 499.5 8.1 59.6 24.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 19.5 1.8 2.5 0.2
Kyckling 70.0 80.5 15.0 0.0 2.2
Lätt crème fraiche Franska Örter 30.0 48.0 0.8 2.4 3.9
Gurka inlagd 20.0 12.0 0.2 2.3 0.2
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 30.0 39.6 3.2 3.9 1.1
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		542.0 1026.9 42.2
16.9%		 119.4
47.7%		 39.0
35.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 25.0 33.0 2.6 3.2 0.9
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		135.0 274.8 13.7
20.8%		 35.7
54.1%		 7.3
25.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Rökt kalkon 6.0 8.0 1.4 0.0 0.2
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Lätt crème fraiche Franska Örter 50.0 80.0 1.2 4.0 6.5
Gurka inlagd 14.0 8.4 0.1 1.6 0.1
Pasta berik kokt u salt 100.0 128.0 4.0 25.9 0.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 836.0 73.1
35.8%		 71.0
34.8%		 26.5
29.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paulins Müsli blåbär vanlij 30.0 102.0 3.6 18.3 1.6
Italiens pasta sås 100.0 45.0 1.0 3.5 0.5
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Tunnbröd fullkorn 45.0 126.0 4.5 22.5 1.6
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Mini keso 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Hallon 50.0 16.8 0.6 2.0 0.3
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 813.6 71.1
36.7%		 67.3
34.7%		 24.5
28.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-22

Invägning
Vikt45.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Crisp´n light Wellness 22.0 78.1 2.6 15.4 0.7
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 30.0 39.6 3.2 3.9 1.1
Paprika röd 15.0 4.5 0.2 0.8 0.0
Paprika röd 20.0 6.0 0.2 1.1 0.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Lightläsk 200.0 2.0 0.0 0.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		487.0 247.2 17.0
28.3%		 26.3
43.8%		 7.4
27.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-07

Invägning
Vikt46.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Biff ryggbiff nöt stekt 30.0 48.3 8.6 0.0 1.5
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Paprika röd 10.0 3.0 0.1 0.5 0.0
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Skagenröra 45.0 89.6 5.4 1.1 7.1
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.6 270.5 24.9
37.7%		 9.2
13.9%		 14.1
48.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka färskinlagd 10.0 3.2 0.1 0.7 0.0
Jordgubbar 30.0 12.5 0.2 2.5 0.1
Gurka 5.0 0.7 0.0 0.1 0.0
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 9.0 31.8 0.8 5.9 0.2
Biff ryggbiff nöt stekt 20.0 32.2 5.7 0.0 1.0
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 135.0 57.4 5.1 7.4 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		244.6 178.7 14.4
33.2%		 22.8
52.6%		 2.7
14.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Biff ryggbiff nöt stekt 70.0 112.7 20.0 0.0 3.6
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 150.0 27.0 1.4 4.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		245.6 174.2 23.3
54.6%		 9.4
22.0%		 4.4
23.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg