Perres viktdagbok

« Till Perres profil

2013-08-09

Invägning
Vikt104.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 22,5-25,5 km/h 40.0 741
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dippmix pulver olika smaker 75.0 230.2 8.6 44.5 0.8
Fetaost 25% fett 50.0 148.5 8.8 0.9 12.4
Gräddfil 12% fett 150.0 205.5 4.6 6.6 18.0
Chili con carne 300.0 342.0 24.3 23.7 14.7
Veteskorpor 240.0 1008.0 24.0 170.4 21.6
Ost hårdost 28% fett 60.0 220.0 16.4 0.8 16.8
Chips smaksatta 34% fett 100.0 526.0 5.4 51.3 32.2
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Paprika röd 150.0 45.0 1.5 8.0 0.4
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 660.0 310.2 4.0 21.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1935.0 3214.5 102.2
13.9%		 365.5
49.8%		 117.3
36.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-08

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt105.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 22,5-25,5 km/h 30.0 556
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kräm bär o el frukt ospec. 100.0 68.0 0.2 15.8 0.1
Gurka 40.0 5.6 0.3 0.9 0.0
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 150.0 370.5 10.8 69.0 2.4
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		595.0 599.5 11.8
8.4%		 112.2
80.3%		 6.9
11.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »