Superhjaltinnans viktdagbok

« Till Superhjaltinnans profil

2011-06-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgare stekt fryst 90.0 252.0 14.5 3.4 20.2
Rökt salami 10.0 46.3 1.4 0.3 4.5
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Ryvita knäckebröd 20.0 62.2 1.7 13.1 0.3
Toscana Sallad Ica 100.0 20.0 1.5 3.5 0.5
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Högrev nöt 200.0 382.0 37.2 0.0 26.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		520.0 780.5 57.1
28.9%		 23.3
11.8%		 51.6
59.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Ryvita knäckebröd 20.0 62.2 1.7 13.1 0.3
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 250.0 546.0 37.0 13.2 38.2
Toscana Sallad Ica 100.0 20.0 1.5 3.5 0.5
Rökt salami 50.0 231.5 7.0 1.4 22.3
Whey - 80 100.0 105.0 25.0 0.1 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		620.0 982.7 73.0
29.6%		 34.3
13.9%		 61.5
56.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-31

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 196
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Toscana Sallad Ica 100.0 20.0 1.5 3.5 0.5
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 200.0 436.8 29.6 10.6 30.6
Hamburgare stekt fryst 90.0 252.0 14.5 3.4 20.2
Rökt salami 10.0 46.3 1.4 0.3 4.5
Whey - 80 50.0 52.5 12.5 0.0 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 10.0 35.5 1.0 6.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		635.0 883.1 63.9
29.0%		 28.8
13.1%		 56.3
57.9%
0 Kommentarer 1 Gillar

2011-05-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt salami 10.0 46.3 1.4 0.3 4.5
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 10.0 35.5 1.0 6.6 0.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Toscana Sallad Ica 50.0 10.0 0.8 1.8 0.2
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 200.0 430.0 26.0 14.8 29.8
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		370.0 539.8 30.0
22.2%		 26.5
19.6%		 34.8
58.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-29

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt97.7kg
Midja116.0cm
Stuss120.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Toscana Sallad Ica 100.0 20.0 1.5 3.5 0.5
Rökt salami 10.0 46.3 1.4 0.3 4.5
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 10.0 35.5 1.0 6.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		320.0 137.8 5.5
16.1%		 16.4
48.0%		 5.4
35.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »