annasandbergs viktdagbok

2011-08-31

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	75.2kg
Midja	78.0cm
Stuss	108.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km)	30.0	163
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	60.0	289

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Paranötter	15.0	101.6	2.1	0.5	10.0
Oliver gröna inlagda	39.0	50.3	0.5	0.6	5.0
Brieost vitmögelost 34% fett	41.0	155.0	7.0	0.9	13.9
Lök gul röd	12.0	3.8	0.1	0.7	0.0
Mjölk 3% fett	200.0	120.0	6.8	9.6	6.0
Paprika gul	39.0	11.7	0.4	1.7	0.0
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik	15.0	106.5	0.0	0.1	12.0
Tomat	50.0	11.0	0.4	1.9	0.1
Vispgrädde 40% fett	50.0	188.0	1.0	1.6	20.0
Spenat	27.0	4.8	0.5	0.2	0.1
lchf bröd	37.0	106.2	5.0	0.9	8.7
Ost hårdost 28% fett	29.0	106.3	7.9	0.4	8.1
Hollandaisesås	20.0	113.6	0.7	0.1	12.5
Färskost 27% fett Philadelphia	8.0	21.9	0.5	0.2	2.2
Kyckling	210.0	241.5	45.2	0.0	6.5
Ägg rått	120.0	169.2	15.1	0.0	12.1
Rädisa	44.0	6.6	0.3	1.0	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	956.0	1518.0	93.5 24.6%	20.4 5.4%	117.2 70.0%