behindemmas viktdagbok

« Till behindemmas profil

2012-05-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Margarin Keiju Mjölkfritt bakningsmargarin 80% berik 10.0 70.7 0.0 0.0 8.0
Färskost 27% fett Philadelphia 25.0 68.3 1.5 0.7 6.8
Vispgrädde 40% fett 40.0 150.4 0.8 1.3 16.0
Turkisk Yoghurt 40.0 51.6 1.7 2.0 4.0
Ehrmans lättkvarg 0,2% 40.0 22.8 3.9 1.6 0.1
Ost hårdost 26% fett 30.0 102.0 7.4 0.4 7.8
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		485.0 471.8 15.6
13.0%		 7.2
6.0%		 42.7
80.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-16

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 90.0 330
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Champinjoner 20.0 5.2 0.5 0.6 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Vispgrädde 40% fett 40.0 150.4 0.8 1.3 16.0
Vispgrädde 40% fett 30.0 112.8 0.6 1.0 12.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Hasselnötter 7.0 45.9 0.9 0.7 4.4
Linfrön torkade 5.0 22.0 1.2 0.0 1.6
Isbergssallat 20.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Keso färskost Mini 1,5% fett 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Margarin Milda mjölkfritt 70% fett berik 20.0 124.0 0.0 0.0 14.0
Ost hårdost 26% fett 60.0 204.0 14.8 0.8 15.6
Paprika röd 25.0 7.5 0.2 1.3 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		777.0 898.8 43.6
19.4%		 10.9
4.8%		 75.3
75.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hasselnötter 7.0 45.9 0.9 0.7 4.4
Ehrmans lättkvarg 0,2% 250.0 142.5 24.5 10.2 0.5
Zucchini 50.0 8.5 0.5 1.0 0.0
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Margarin Milda mjölkfritt 70% fett berik 25.0 155.0 0.0 0.0 17.5
Linfrön torkade 15.0 66.0 3.7 0.0 4.6
Champinjoner 30.0 7.8 0.8 0.9 0.1
Broccoli fryst 50.0 14.6 1.8 1.0 0.2
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Ost hårdost 28% fett 100.0 366.7 27.3 1.3 28.0
Mjukost smältost 20% fett 40.0 101.3 6.7 0.0 8.3
Sötmandel torkad 7.0 42.6 1.4 0.9 3.6
Vispgrädde 40% fett 30.0 112.8 0.6 1.0 12.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Turkisk Yoghurt 50.0 64.5 2.1 2.6 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		879.0 1413.2 72.0
20.4%		 22.6
6.4%		 114.2
73.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 28% fett 45.0 165.0 12.3 0.6 12.6
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Champinjoner 20.0 5.2 0.5 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Keso färskost 4% fett 30.0 27.9 3.6 0.6 1.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 30.0 14.2 1.0 1.5 0.4
Ägg rått 107.0 150.9 13.5 0.0 10.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		407.0 460.2 31.6
27.3%		 4.7
4.1%		 35.0
68.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hasselnötter 7.0 45.9 0.9 0.7 4.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kokosflingor torkade 10.0 64.3 0.6 0.3 6.3
Ehrmans lättkvarg 0,2% 150.0 85.5 14.7 6.2 0.3
Champinjoner 30.0 7.8 0.8 0.9 0.1
Ehrmans lättkvarg 0,2% 100.0 57.0 9.8 4.1 0.2
Ägg rått 150.0 211.5 18.9 0.0 15.2
Vispgrädde 40% fett 20.0 75.2 0.4 0.6 8.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Sötmandel torkad 7.0 42.6 1.4 0.9 3.6
Margarin Milda mjölkfritt 70% fett berik 40.0 248.0 0.0 0.0 28.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Ägg rått 110.0 155.1 13.9 0.0 11.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		914.0 1019.9 62.7
24.5%		 18.1
7.1%		 77.3
68.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		275.0 238.0 13.3
22.1%		 1.4
2.3%		 20.1
75.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 30.0 14.2 1.0 1.5 0.4
Avokado 120.0 200.8 2.4 5.3 18.4
Ägg rått 150.0 211.5 18.9 0.0 15.2
Svamp konserv u lag 100.0 22.9 2.6 0.9 0.6
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Ost hårdost 28% fett 75.0 275.0 20.5 1.0 21.0
Keso färskost 4% fett 70.0 65.1 8.4 1.5 2.8
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Champinjoner 10.0 2.6 0.3 0.3 0.0
Vispgrädde 40% fett 40.0 150.4 0.8 1.3 16.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 958.1 55.6
23.2%		 14.8
6.2%		 74.4
70.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äggvita 44.0 20.2 4.4 0.6 0.0
Keso färskost 4% fett 17.0 15.8 2.0 0.4 0.7
Päron 28.0 15.0 0.1 3.1 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 30.0 14.2 1.0 1.5 0.4
Hårt bröd råg 16% fibrer Wasa delikatess sesam 9.0 30.6 1.1 5.3 0.5
Cola light 66.0 0.7 0.1 0.1 0.0
Yoggi mini Passion/Persika/Vanilj 0,1% 88.0 35.2 3.1 4.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		432.0 134.7 12.0
38.1%		 15.6
49.6%		 1.7
12.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-29

Invägning
Vikt52.0kg
Midja64.0cm
Stuss89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-24

0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg