hellanis viktdagbok

« Till hellanis profil

2014-04-14

Invägning
Vikt73.6kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-04-06

Invägning
Vikt74.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-15

Invägning
Vikt74.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-07

Invägning
Vikt75.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-24

Invägning
Vikt76.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-15

Invägning
Vikt76.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-11

Invägning
Vikt77.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-03

Invägning
Vikt78.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 311
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik 200.0 103.0 7.6 17.6 0.0
Korv ca 11% fett 200.0 360.0 22.0 16.0 23.2
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Räkstuvning 70.0 82.0 6.9 3.6 4.4
Får i kål 250.0 189.0 15.5 5.0 11.5
Friséesallat 40.0 6.0 0.5 0.4 0.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		990.0 956.0 60.5
25.6%		 54.5
23.1%		 53.3
51.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-02

Invägning
Vikt77.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-30

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 175
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Blåbär 125.0 66.0 0.9 11.4 1.0
Torsk panerad stekt 125.0 176.0 20.8 5.8 7.6
Flundra 100.0 94.0 18.3 0.0 2.2
Irish coffee 200.0 210.0 0.8 9.2 10.4
Lättmargarin Becel 35% fett berik 5.0 16.0 0.1 0.0 1.8
Fetaost 16% fett 100.0 214.0 17.0 0.8 16.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		855.0 1047.0 91.3
38.3%		 50.3
21.1%		 42.8
40.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg