idamaria82s viktdagbok

« Till idamaria82s profil

2011-01-13

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Köttbullar stekta hemlagade	100.0	177.0	15.8	5.8	10.0
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Lingonsylt	20.0	32.0	0.0	7.7	0.0
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör	70.0	82.0	1.9	5.3	5.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Potatis kokt	175.0	136.0	3.2	28.7	0.2
Äppelmos	20.0	47.0	0.0	11.4	0.0
Pannkaka tunn hemlagad	100.0	199.1	7.1	23.3	8.4
Champinjonsoppa redd konserv tillagad m mjölk	250.0	161.0	5.5	13.8	9.2
Banan	6.0	6.0	0.1	1.3	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1141.0	1071.1	45.2 17.2%	128.5 48.9%	39.3 33.9%

2011-01-12

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Pasta	100.0	360.0	12.5	71.9	1.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Äppelmos	20.0	47.0	0.0	11.4	0.0
Ost hårdost 10% fett	15.0	34.0	4.9	0.2	1.5
Kummel	100.0	71.0	16.5	0.0	0.4
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Köttfärssås på nötfärs	150.0	141.0	13.4	5.6	6.8
Grönsaksgratäng ospec.	150.0	147.0	6.8	11.0	8.0
Nyponsoppa på pulver osötad berik ätf	250.0	49.0	0.5	10.8	0.2
Frukostflingor berik Havrefras	40.0	158.0	4.1	27.6	2.6
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1225.0	1238.0	70.3 23.5%	169.7 56.6%	26.3 19.9%

2011-01-10

Invägning

Vikt	60.4kg
Midja	cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Ugnspannkaka	225.0	429.1	18.0	50.0	17.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Äppelmos	20.0	47.0	0.0	11.4	0.0
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt	100.0	85.0	3.3	5.8	5.4
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Kyckling kokt	125.0	209.0	39.2	0.0	5.6
Basmatiris kokt	180.0	214.9	5.6	45.9	0.5
Rågbröd osötat ca 9% fibrer	100.0	247.0	7.2	46.0	1.6
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1150.0	1463.0	84.9 23.8%	190.3 53.4%	35.8 22.8%

2011-01-09

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt	100.0	85.0	3.3	5.8	5.4
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Kycklingsoppa klar	250.0	100.0	14.5	4.5	2.0
Sweet chili sås	100.0	182.0	0.8	37.2	2.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Jasminris kokt	180.0	209.0	4.3	46.3	0.4
Lingonsylt	20.0	32.0	0.0	7.7	0.0
Friterad fisk	125.0	189.0	18.8	12.6	6.8
Ris långkornigt parboiled kokt	180.0	221.9	4.7	48.1	0.7
Fläskköttgryta m grönsaksblandning utan fett	250.0	335.0	37.8	14.5	13.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1605.0	1584.9	95.8 24.7%	207.9 53.7%	36.8 21.6%

2011-01-08

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer	100.0	274.0	11.4	47.2	3.4
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik	5.0	27.0	0.1	0.1	3.0
Lingonsylt	20.0	32.0	0.0	7.7	0.0
Ost hårdost 31% fett	15.0	58.0	3.9	0.2	4.7
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin	100.0	39.0	3.5	5.0	0.5
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Fisksoppa	250.0	119.0	15.2	6.8	3.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	740.0	755.0	45.2 24.6%	88.2 47.9%	22.3 27.5%

2011-01-07

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	61.0kg
Midja	cm

Nyare inlägg »